2018-06-04
糖友吃水果牢記四個要素
也許，很多糖友都有過這樣的心態(tài)：確診糖尿病后，急迫地尋求各種降糖方法，希望徹底根治糖尿病。目前來說，糖尿病并沒有根治的辦法，但并不是說坐以待斃，患者通過積極治療，可以有效地預(yù)防各種并發(fā)癥的發(fā)生或發(fā)展，改善生活質(zhì)量。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
在平時利用食療法治療高血糖時，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
宜在飯后1小時左右進行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
也許，很多糖友都有過這樣的心態(tài)：確診糖尿病后，急迫地尋求各種降糖方法，希望徹底根治糖尿病。目前來說，糖尿病并沒有根治的辦法，但并不是說坐以待斃，患者通過積極治療，可以有效地預(yù)防各種并發(fā)癥的發(fā)生或發(fā)展，改善生活質(zhì)量。
糖尿病是一種慢性病,難免會伴有其他病癥,所以,在治療過程中,降糖藥與其他藥物聯(lián)合應(yīng)用不可避免。但是,有些藥物卻愛“搗亂”,合用時可能擾亂降糖藥的降糖作用,引發(fā)不良反應(yīng)。
糖友除有計劃地安排每日的熱卡、三大營養(yǎng)素攝入外，還應(yīng)注意主餐外的飲食。水果富含維生素、礦物質(zhì)和可溶性纖維（果膠）。果膠能降低葡萄糖吸收的速率和減少脂肪的吸收，故有降脂、降糖的作用。
菇類當中從一般的香菇、秀珍菇、杏鮑菇到靈芝等都屬于低脂、高纖與蛋白質(zhì)豐富的營養(yǎng)來源，同時具有提升免疫力與抗癌的作用。菇類的熱量很低,吃起來卻很有飽足感，建議可以經(jīng)常多種類搭配。
研究表明，性別、年齡、病程、糖化血紅蛋白、并發(fā)癥情況與糖尿病抑郁的發(fā)生率密切相關(guān)。女性情緒波動更大，患抑郁的危險比男性高。中年人承擔(dān)著來自家庭、社會、生活等各方面壓力，其患病率高于其他年齡組。
按醫(yī)囑定時定量服用藥物是疾病預(yù)防、診斷、治療的重要環(huán)節(jié)之一，而實際生活中，由于老年人記憶減退忘事多，年輕人工作繁忙應(yīng)酬多，從而導(dǎo)致藥物漏服或重復(fù)服藥的情況時有發(fā)生。
花生、瓜子、核桃等屬于堅果類食品，作為植物精心培育的種子，營養(yǎng)相當豐富?；ㄉ?、瓜子含糖量少，但其熱量和脂肪都很高，若食用不當，容易使體重增加、血脂升高，不利于血糖和血壓的控制。食用時，要注意以下幾方面內(nèi)容。
糖尿病可引起的眼部疾病很多，如：糖尿病性白內(nèi)障、玻璃體積血、糖尿病視網(wǎng)膜病變等。其中，糖尿病視網(wǎng)膜病變是導(dǎo)致失明的主要原因，糖尿病患者失明率是正常人的25倍。那么，糖尿病患者要怎么預(yù)防眼部疾病呢？
從概率上說，總體上糖尿病患者的眼底病變的患病率是1/3左右，腎病病變的患病率是1/4左右。醫(yī)生會根據(jù)小便和抽血化驗?zāi)I功來看看腎臟的問題有多嚴重，所以病友們平時不能只關(guān)注血糖，還要看看尿。
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