2018-06-12
炎夏來臨，很多糖友都會犯這3個錯誤！
炎熱的夏季即將來臨，而糖友們的抵抗力普遍較弱，在夏天很容易遭受細(xì)菌侵襲。而且，有的糖友伴隨有神經(jīng)或血管病變，體溫和水鹽調(diào)節(jié)能力也較差，容易出現(xiàn)脫水、失鹽等癥狀。那么，糖友們在夏季應(yīng)如何護(hù)理，有什么誤區(qū)要避免的呢？
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
在平時利用食療法治療高血糖時，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
宜在飯后1小時左右進(jìn)行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
炎熱的夏季即將來臨，而糖友們的抵抗力普遍較弱，在夏天很容易遭受細(xì)菌侵襲。而且，有的糖友伴隨有神經(jīng)或血管病變，體溫和水鹽調(diào)節(jié)能力也較差，容易出現(xiàn)脫水、失鹽等癥狀。那么，糖友們在夏季應(yīng)如何護(hù)理，有什么誤區(qū)要避免的呢？
我們正常人的血糖正常值是：空腹血糖：3.9--6.2mmoL/L;餐后一小時：7.8--9.0mmoL/L;餐后兩小時：3.9-7.8mmol/L。這也是糖尿病想要達(dá)到的終極目標(biāo)。糖尿病人可以在生活中一點一滴把血糖降到正常值。
那些肥胖的糖尿病患者常常被醫(yī)生告誡要減肥，要管住自己的嘴，但是有些人卻很難做到，有可能并不是他們不聽醫(yī)生的話，而是患上了食物成癮癥。
糖尿病患者的血糖控制目標(biāo)不是千篇一律，而是要根據(jù)每個人的具體情況而定。以一般控制目標(biāo)為基礎(chǔ)，個體化制訂控制目標(biāo)為原則。
對于糖尿病人而言，因為身體方面的差異，普通人更容易出現(xiàn)頭昏眼花、胸悶乏力等中暑癥狀。那么，糖友們應(yīng)該如何防暑、解暑呢？
又到了大量水果上市的季節(jié)，水果中富含許多的營養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)充許多主食無法提供的營養(yǎng)元素。但是對于對飲食有特殊要求的糖尿病患者來說，由于水果中糖類比較豐富，糖尿病人能不能吃水果?吃什么水果好呢?
糖尿病、高血壓、肥胖、血脂異常都是心血管病的危險因素。糖尿病患者要防止心血管病的發(fā)生，必須對它們綜合控制，尤其應(yīng)重視血壓。這一事實在ADVANCE(“糖尿病和心血管病行動”)研究中得到證實。
如果您已經(jīng)患上了糖尿病，那么，在飲食上就要格外注意，不然的話，稍有補(bǔ)身體就會導(dǎo)致糖尿病加重，那么，以下的食物糖尿病患者都不能吃!
一般來說，食物加工得越精細(xì)、越碎，烹煮得越軟爛，消化就越容易，餐后的血糖上升速度就越快。比如說，吃白饅頭、白面包的餐后血糖上升速度比白糖有過之而無不及。相反，那些雜糧主食，因不夠軟爛、需要細(xì)細(xì)咀嚼，卻有利于保持餐后血糖水平的穩(wěn)定。
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