糖尿病友夏季穩(wěn)血糖必選的美味菜!
科學(xué)研究表明,人體內(nèi)血糖的變化與季節(jié)密切相關(guān)。冬天血糖比春秋高,而夏天是一年中血糖最低的季節(jié),所以夏季是治療糖尿病的最佳季節(jié)。夏季糖友降糖可以多吃蔬菜,芹菜、黃瓜是很好的選擇。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖?真的假的?
宜在飯后1小時左右進行,持續(xù)20~30分鐘即夠,選擇舒緩而不劇烈的項目,如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外,應(yīng)以休息為主。
在平時利用食療法治療高血糖時,還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的,喝牛奶,血壓、血脂、血糖永遠也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
科學(xué)研究表明,人體內(nèi)血糖的變化與季節(jié)密切相關(guān)。冬天血糖比春秋高,而夏天是一年中血糖最低的季節(jié),所以夏季是治療糖尿病的最佳季節(jié)。夏季糖友降糖可以多吃蔬菜,芹菜、黃瓜是很好的選擇。
這三種營養(yǎng)素的產(chǎn)熱量是不同的,每克糖類的產(chǎn)熱量為16.7kJ(4.0kcal),每克脂肪的產(chǎn)熱量為37.6kJ(9.0kcal),每克蛋白質(zhì)的產(chǎn)熱量為16.7kJ(4.0kcal)。
糖尿病患者每年定期全面檢查實屬必要,這不僅有助于掌握患者的病情,還可以早期發(fā)現(xiàn)并發(fā)癥,及早治療,改善患者的預(yù)后。在此,糖尿病每年要做的檢查共9項給大家講一下,僅供參考。
少量多餐、定時定量是糖尿病飲食原則之一,也就是說糖友除了正常的一日三餐外,需要適當(dāng)?shù)丶硬?。不僅有利于維持血糖的穩(wěn)定,還能預(yù)防低血糖的發(fā)生!
糖尿病人為保持血糖的平穩(wěn)且營養(yǎng)的均衡,一天需要攝取至少包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素、無機鹽等多種營養(yǎng)素,食物的種類也應(yīng)盡可能的多種多樣。但如果只有一種食物可選,要選什么才能基本滿足多種營養(yǎng)的需求呢?
許多糖友都有同感,就是飲食對血糖的影響真的非常大,只要哪一頓飯稍微吃得多一點,或者油膩一點,餐后血糖立馬就高了。但是嚴格控制血糖的結(jié)果是總也吃不飽,總覺得餓。有沒有什么辦法既能讓糖友吃飽,血糖還不高呢?下面幾個小技巧你可以試試。
糖尿病引起的神經(jīng)損傷被稱為糖尿病性神經(jīng)病變,可在神經(jīng)系統(tǒng)的任何部位發(fā)生,四肢尤其是下肢是重災(zāi)區(qū),據(jù)中華醫(yī)學(xué)會統(tǒng)計,糖尿病患者出現(xiàn)周圍神經(jīng)病變的幾率高達60—95%。