2018-07-19
糖尿病患者夏季要多進(jìn)補(bǔ)這四類物質(zhì)，對(duì)身體健康好處多多
糖尿病患者在夏季仍然需要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)以穩(wěn)定血糖，更需注意高溫對(duì)人體產(chǎn)生的不利影響。建議糖尿病患者夏季多補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)素。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
宜在飯后1小時(shí)左右進(jìn)行，持續(xù)20~30分鐘即夠，選擇舒緩而不劇烈的項(xiàng)目，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。但息有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及妊高征者例外，應(yīng)以休息為主。
在平時(shí)利用食療法治療高血糖時(shí)，還要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血壓、血脂、血糖永遠(yuǎn)也不能降不來。 還有就是切忌辣椒、冷飲等
糖尿病患者在夏季仍然需要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)以穩(wěn)定血糖，更需注意高溫對(duì)人體產(chǎn)生的不利影響。建議糖尿病患者夏季多補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)素。
英國(guó)曾經(jīng)做過一項(xiàng)大型的研究，發(fā)現(xiàn)糖化血紅蛋白每下降1%，糖尿病相關(guān)的死亡率就降低21%，心肌梗死發(fā)生率降低14%，心力衰竭發(fā)生率降低16%，腦卒中發(fā)生率降低12%，白內(nèi)障摘除術(shù)下降19%，微血管病變發(fā)生率降低37%，周圍血管疾病導(dǎo)致的截肢和死亡率下降43%。
有氧運(yùn)動(dòng)和抗阻訓(xùn)練均能有效降低 2型糖尿病患者的血糖和糖化血紅蛋白水平, 但抗阻訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)后非空腹血糖和糖化血紅蛋白水平的改善要優(yōu)于有氧運(yùn)動(dòng)。糖尿病患者堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)12周，血糖、血脂和糖化血紅蛋白會(huì)得到明顯的改善。
糖尿病血糖控制不好很容易就誘發(fā)各種并發(fā)癥，這些并發(fā)癥都是非常嚴(yán)重的甚至?xí)?duì)糖友的生命產(chǎn)生嚴(yán)重的威脅。但是我們可以采取一些方法來預(yù)防這些并發(fā)癥，你只需要這么做！
除了藥物之外，糖尿病患者的血糖控制是一個(gè)系統(tǒng)工程，并不是靠吃一兩片藥就解決的事，但平常許多人認(rèn)為藥物是主要方式，其實(shí)，除了藥物之外，專家認(rèn)為：“控血糖要五架馬車全盤運(yùn)作，執(zhí)行起來會(huì)更容易。”為此專家總結(jié)了一些切實(shí)可行的控糖竅門，值得一試。
糖耐量異常通常被認(rèn)為是糖尿病的早期信號(hào)，糖耐量異常還不是糖尿病，但表示患者的胰島功能已經(jīng)出現(xiàn)不正常，要比正常人更容易發(fā)生糖尿病。有資料表明：糖耐量異常人群發(fā)生糖尿病的幾率為正常值人群的100倍，同時(shí)糖耐量異?；颊甙l(fā)生心腦血管病變?nèi)缧募」Ｈ?、心絞痛、中風(fēng)的危險(xiǎn)性也大大增加，不可掉以輕心。因此，糖耐量異常的干預(yù)治療是預(yù)防2型糖尿病的關(guān)鍵。
茄子（尤其是紫茄子）含有豐富的蕓香甙，能增強(qiáng)毛細(xì)血管的抵抗力，預(yù)防糖尿病引起的視網(wǎng)膜出血。還可輔助降低血液中膽固醇水平。
對(duì)于糖尿病人的降糖大事來說，不僅只有降糖藥物這一選擇，日常飲食中也有很多食物有降糖的功效，可以幫助糖尿病人控糖。最近有研究表明姜黃對(duì)糖尿病患者也有益，下面為你介紹與糖尿病患者有關(guān)的一些飲食知識(shí)吧。
糖尿病人的飲食到底如何控制呢?哪些食物又是糖尿病患者不適合吃的呢?糖尿病病人的膳食安排是糖尿病治療過程中一項(xiàng)重要的內(nèi)容。
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