關(guān)于糖尿病

我們經(jīng)常會(huì)有這樣或者那樣的疑問(wèn)

糖尿病一定會(huì)遺傳嗎？

少吃糖就一定不得糖尿病嗎？

得了糖尿病就活不長(zhǎng)？

生活中，你對(duì)糖尿病有哪些誤解呢？

誤區(qū)1：糖尿病一定會(huì)遺傳嗎？

不一定！

糖尿病確實(shí)有遺傳因素，父母有糖尿病，其子女發(fā)生糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)顯著升高，屬于易患糖尿病的高危人群。

但是，在糖尿病的發(fā)病機(jī)制中，遺傳因素的貢獻(xiàn)是有限的，起決定作用的主要是后天的環(huán)境因素。不健康的生活方式首當(dāng)其沖！有遺傳易感性不可怕，保持健康的生活方式，就可以遠(yuǎn)離糖尿病。

“遺傳因素只是裝上了火藥，是環(huán)境因素扣動(dòng)了扳機(jī)。”

誤區(qū)2：少吃糖就一定不得糖尿病嗎？

錯(cuò)！

糖尿病與吃糖并無(wú)直接關(guān)系，多吃糖未必得糖尿病，少吃糖未必不得。糖尿病的發(fā)病與遺傳因素、飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖、吸煙、酗酒等諸多因素有關(guān)。如果胰島功能好，攝入再多的糖也可以有效利用，血糖也不會(huì)升高。反之，若因多種原因?qū)е乱葝u功能異常，則少吃甚至不吃糖，也會(huì)有糖尿病的發(fā)生。

“想不得糖尿病，只少吃糖肯定是不行的！”

誤區(qū)3：只有胖子才會(huì)得糖尿病嗎？

那可不一定！

肥胖者患糖尿病的幾率確實(shí)要更大一些，尤其是腹型肥胖者。腰帶越長(zhǎng)，離糖尿病的距離就越近。但這并不等同于只有肥胖者才患糖尿病。

如果瘦人有其他糖尿病的危險(xiǎn)因素也一樣可能患糖尿病。而且患糖尿病的瘦人可不在少數(shù)哦！糖尿病更青睞胖子，但對(duì)瘦子也不嫌棄。

“預(yù)防糖尿病，人人有責(zé)，無(wú)論胖瘦！”

誤區(qū)4：飲食控制就是饑餓療法？

錯(cuò)了！

控制飲食并非是要忍饑挨餓，而是在保證基本生理需要前提下，合理控制每日膳食的總熱量。如果長(zhǎng)期進(jìn)食太少，攝入熱量無(wú)法滿足機(jī)體代謝需要，就會(huì)導(dǎo)致身體消瘦、營(yíng)養(yǎng)不良，甚至免疫力下降，反而有害健康。

進(jìn)食太少還容易發(fā)生低血糖，進(jìn)而導(dǎo)致血糖波動(dòng)幅度增大，危害更大。科學(xué)的飲食控制，強(qiáng)調(diào)既要控制好疾病，同時(shí)享受生活的樂(lè)趣。

“達(dá)標(biāo)不是餓出來(lái)的，控制飲食謹(jǐn)防矯枉過(guò)正。”

誤區(qū)5：得了糖尿病就不能再吃甜食和水果了？

肯定不是！

糖尿病患者在合理控制總熱量和均衡營(yíng)養(yǎng)前提下，沒(méi)有任何一種食物是絕對(duì)禁忌的。在血糖控制良好的情況下，只要合理控制好總熱量，這些還是可以適度攝取的。但切記千萬(wàn)不要吃多哦！可作為加餐，放在兩次正餐之間食用?？蓛?yōu)選升糖指數(shù)較低(GI<55)的水果，如蘋果、梨、櫻桃、草莓、哈密瓜、桃等。

“把握好飲食控制的基本原則，享受更多的生活樂(lè)趣。”

誤區(qū)6：“無(wú)糖食品”就可以隨意吃了嗎？

肯定不可以！

無(wú)糖食品雖然在生產(chǎn)中沒(méi)有添加蔗糖等精制糖，但很多無(wú)糖食品本身依然含有大量淀粉，會(huì)在體內(nèi)逐漸分解為葡萄糖。無(wú)糖食品不可能起到降血糖的作用，糖尿病人如果吃多了血糖同樣會(huì)升高?？梢猿?，但不可以多吃！

“有糖無(wú)糖是相對(duì)的，不要被表面的名稱或概念所迷惑。”

誤區(qū)7：沒(méi)有癥狀就不必監(jiān)測(cè)血糖嗎？

錯(cuò)！

沒(méi)有癥狀也必須定期監(jiān)測(cè)血糖！沒(méi)有癥狀不代表沒(méi)有高血糖。不能根據(jù)自己的主觀感受來(lái)決定是否監(jiān)測(cè)血糖。積極監(jiān)測(cè)血糖，才能更有效的控制好血糖，才能遠(yuǎn)離并發(fā)癥。

“沒(méi)有血糖監(jiān)測(cè)引領(lǐng)的治療，必然是盲目的治療。”

誤區(qū)8：血糖高無(wú)癥狀就可以不吃藥嗎？

大錯(cuò)特錯(cuò)！

如果血糖控制不達(dá)標(biāo)，即使沒(méi)有癥狀，也需要進(jìn)行藥物治療。高血糖，不管有沒(méi)有癥狀，都會(huì)促進(jìn)糖尿病相關(guān)并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展。無(wú)癥狀不代表沒(méi)問(wèn)題。糖尿病的危害就在于并發(fā)癥。高血糖的危害是全方位的，幾乎沒(méi)有死角。糖尿病治療主要目的在于預(yù)防并發(fā)癥，而非緩解癥狀，即使癥狀緩解，仍需治療。

“糖尿病的治療屬于預(yù)防性治療，是著眼于未來(lái)的治療！”

誤區(qū)9：血糖降下來(lái)了就能停藥了嗎？

當(dāng)然不是！

除少數(shù)患者外，絕大多數(shù)患者血糖降下來(lái)后，仍需堅(jiān)持藥物治療。若自己擅自停藥，則很容易引起血糖的波動(dòng)與反彈，這樣反而不利于糖尿病的控制。

能否停藥必須去醫(yī)院就診，聽取醫(yī)生的建議，由醫(yī)生根據(jù)具體病情進(jìn)行決策。即使醫(yī)生同意停藥，也仍需注意控制飲食和運(yùn)動(dòng)，同時(shí)密切監(jiān)測(cè)血糖的變化。糖尿病治療的療程，就是患者的余生。

“降糖治療，是糖尿病患者一輩子的事業(yè)，應(yīng)貫穿始終。”

誤區(qū)10：得了糖尿病就活不長(zhǎng)？

不一定！這取決于糖尿病的控制情況。

如果長(zhǎng)期控制不佳，會(huì)導(dǎo)致各種急、慢性并發(fā)癥，成為致殘致死的重要原因。但若控制得當(dāng)，糖尿病人照樣可以健康長(zhǎng)壽。

所以，患了糖尿病不用害怕，只要肯努力，積極控制好糖尿病，長(zhǎng)壽不成問(wèn)題。

“應(yīng)努力把糖尿病帶進(jìn)墳?zāi)?，而非被糖尿病拖進(jìn)墳?zāi)埂?rdquo;