糖友朱娜
我曾經(jīng)為了減肥學(xué)會(huì)生吃苦瓜，現(xiàn)在也在堅(jiān)持，每天堅(jiān)持吃半根左右，生吃效果特別理想，糖高的友友可以試試生吃。剛開(kāi)始一餐可以吃個(gè)十口左右，但是苦要堅(jiān)持住，吃一段時(shí)間這個(gè)苦感就適應(yīng)了就不苦了，我感覺(jué)這比用藥，用胰島素的效果來(lái)的快也健康，當(dāng)然每個(gè)人的體質(zhì)和吸收不一樣喲！
我今晚吃飯時(shí)來(lái)了一根的三分之一苦瓜，吃晚飯一小時(shí)吃了三口香蕉，餐二測(cè)血糖6.0，以前我就知道吃了生苦瓜，血糖絕對(duì)平穩(wěn)，今晚被兒子的香蕉誘惑住了吃了三口，結(jié)果血糖也很理想，可見(jiàn)苦瓜的神奇效果！友友們?cè)囋嚢?！為了健康再苦也能?jiān)持?。?！
【糖顧問(wèn)溫馨提醒：苦瓜中含有一種胰島素樣物質(zhì)，能夠有效調(diào)節(jié)血糖。是糖尿病人理想的食品。這是大家公認(rèn)的，但是每個(gè)人病情、體質(zhì)不一樣，不一定每個(gè)人吃苦瓜都會(huì)有娜姐這么好的效果。因?yàn)榭喙闲院?，脾胃虛寒的人是不宜生食的，食之令人吐瀉、腹痛。孕婦也不宜生食。另外脾胃虛寒者、體質(zhì)虛弱者也是不適宜吃苦瓜。哪種食物是適合自己的降糖方式，我希望大家和娜姐這樣多份細(xì)心去觀察，會(huì)找到適合自己的最佳降糖食物，當(dāng)然食療這些都只是一種輔助治療，是不能代替藥物的?！?/p>
朱娜簡(jiǎn)介：
一位擁有8年左右糖齡的老糖友，在2015年7月份開(kāi)始停藥裸奔，到現(xiàn)在為止，血糖平穩(wěn)，她在飲食上很用心，變著花樣做適合糖友的美食，運(yùn)動(dòng)也是每天都在堅(jiān)持。
-------關(guān)于苦瓜的專業(yè)資料-----
苦味中所含的類(lèi)胰島素成分
苦瓜的健康功效日益受到人們的廣泛關(guān)注。其實(shí)在很早以前，民間就有利用苦瓜的降血糖作用治療糖尿病的偏方，最近的研究發(fā)現(xiàn)苦瓜中含有一種功能類(lèi)似胰島素的成分，可稱為“植物胰島素”。其苦味成分葫蘆素和苦瓜素是皂角苷的一種，具有穩(wěn)定血糖的功效。它們中的一部分存在于果肉中，但大部分存在于種子里。烹飪時(shí)可以將果肉做成什錦炒菜或沙拉，把種子炒著吃或泡茶喝。
耐高溫的維生素C
100g苦瓜中所含的維生素C達(dá)76mg，比草莓還多。而且苦瓜所含的維生素C非常耐高溫，即使炒著吃也還能留下75mg，幾乎沒(méi)有被破壞。同時(shí)，苦瓜還含有維生素B1和β－胡蘿卜素，前者是糖代謝不可或缺的營(yíng)養(yǎng)成分，后者能夠通暢血流鞏固血管壁。
苦瓜的含鉀量也十分高，因此能夠促進(jìn)鈉的排泄，將血壓穩(wěn)定在健康范圍內(nèi)。對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，降低并發(fā)高血壓的危險(xiǎn)性也是至關(guān)重要的。
如何去苦味？
1、苦瓜里面有一層白色的膜，把這層白色的膜去掉會(huì)去除一部分苦味。
2、將苦瓜去除瓜子和囊內(nèi)的白色的膜以后，再用刀將苦瓜切成片狀，然后將鹽灑在切好的苦瓜片上面，鹽會(huì)帶走苦瓜中的部分水分和苦味。
3、然后苦瓜腌制15分鐘左右就可以，腌好以后再用清水沖洗幾遍，這樣苦味就會(huì)去掉很多。
4、苦瓜去除苦味還可以用熱水燙去除，先將水燒開(kāi)，然后將切好的苦瓜片放到開(kāi)水中燙一下，大概一兩分鐘就可以，這樣撈出來(lái)苦味也會(huì)去除一部分。
清熱生津，益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價(jià)： ￥14.5益氣養(yǎng)陰，滋脾補(bǔ)腎。主治消渴癥，用于Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià)： ￥34養(yǎng)陰益氣，清熱活血。用于氣陰不足、內(nèi)熱消渴、癥見(jiàn)煩熱口渴、多食多飲、倦怠乏力；2型糖尿病見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥25滋陰補(bǔ)腎，生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià)： ￥23益氣養(yǎng)陰，滋脾補(bǔ)腎。主治消渴癥，用于Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià)： ￥23益氣，養(yǎng)陰，生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià)： ￥14滋陰補(bǔ)腎，生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià)： ￥22.5生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食，消瘦，體倦無(wú)力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥12益氣養(yǎng)陰，活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò)所致消渴，多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及II型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥15生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食消瘦，體倦無(wú)力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥16益氣養(yǎng)陰，活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò)所致消渴，多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及Ⅱ型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥22生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食消瘦，體倦無(wú)力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥83益氣養(yǎng)陰，清熱生津。用于Ⅱ型糖尿病屬氣陰兩虛兼燥熱傷津證的輔助治療，緩解以下癥狀：倦怠乏力，氣短懶言，口干口渴，五心煩熱，自汗盜汗，多食易饑，便秘溲赤，心悸失眠，腰酸不適等。
健客價(jià)： ￥152健脾益氣、生津止渴。適用于氣陰兩虛型消渴病。證見(jiàn)：乏力自汗，口渴喜飲，多尿，多食善饑，舌苔花剝，少津，脈細(xì)少力及II型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥52養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛，脈絡(luò)瘀阻所致的消渴病(糖尿病)，證見(jiàn)：神疲乏力，肢麻疼痛，頭暈耳鳴，自汗等。
健客價(jià)： ￥46養(yǎng)陰益氣，清熱活血。用于糖尿病。
健客價(jià)： ￥17.5益氣養(yǎng)陰，活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò)所致消渴，多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及Ⅱ型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥13養(yǎng)氣養(yǎng)陰，活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò)所致消渴、多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及II型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥19苦瓜洋參軟膠囊：輔助降血糖。 降糖寧膠囊：益氣、養(yǎng)陰、生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。 穩(wěn)豪型血糖試紙：用于體外血糖檢測(cè)。 施萊一次性使用采血針：該產(chǎn)品適用于大多數(shù)采血筆，為醫(yī)療驗(yàn)血及糖尿病患者采取血樣提供了極為方便、安全、微痛感的服務(wù)。 一次性使用消毒棉片(球)：供醫(yī)院、家庭作消毒、清潔皮膚、傷口或衛(wèi)生防護(hù)時(shí)一次性使用。
健客價(jià)： ￥599益氣養(yǎng)陰，清熱生津。用于氣陰兩虛，肺胃有熱之消渴癥。
健客價(jià)： ￥24益氣養(yǎng)陰，清熱生津。用于氣陰兩虛，肺胃有熱之消渴癥。
健客價(jià)： ￥19生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食，消瘦，體倦無(wú)力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥23生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食，消瘦，體倦無(wú)力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥20滋陰補(bǔ)腎，生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià)： ￥229
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