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優(yōu)秀糖友榜——糖尿病患者有家人呵護(hù),血糖可以管理得更加好

2017-09-03 來(lái)源:糖尿病天地  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:近日家住在北京市海淀區(qū)的田樹(shù)芬阿姨與老伴一起來(lái)到雜志社,看到田阿姨精神狀態(tài)很好,臉上總是掛著微笑,感覺(jué)她日常血糖管理一定還不錯(cuò),小編便采訪了田阿姨,希望能夠與廣大糖友一起來(lái)分享她的糖尿病故事。

   近日家住在北京市海淀區(qū)的田樹(shù)芬阿姨與老伴一起來(lái)到雜志社,看到田阿姨精神狀態(tài)很好,臉上總是掛著微笑,感覺(jué)她日常血糖管理一定還不錯(cuò),小編便采訪了田阿姨,希望能夠與廣大糖友一起來(lái)分享她的糖尿病故事。

 
  糖尿病突發(fā)情況,需要家人的幫助
 
  還沒(méi)等到我開(kāi)口,田阿姨便主動(dòng)說(shuō),有一點(diǎn)很重要,一定要和大家分享一下,那就是糖尿病患者一定要有家人的照顧與支持,而平時(shí)照顧我最多的就是我的老伴。為此她還特別舉了幾個(gè)例子:
 
  田阿姨說(shuō)她最近可能是飲食控制得過(guò)于嚴(yán)格,發(fā)生了兩次夜間低血糖,就在前幾天,凌晨?jī)牲c(diǎn)多,田阿姨在睡夢(mèng)中突然醒來(lái),感覺(jué)頭疼、身體沒(méi)有力氣,還出了很多汗,她第一直覺(jué)就是可能發(fā)生了低血糖。于是趕緊叫醒了睡在旁邊的老伴,叫他去拿血糖儀,老伴趕緊起床拿來(lái)了血糖儀,結(jié)果一測(cè)血糖,真的是低血糖!于是老伴又去拿來(lái)了餅干,田阿姨吃了幾塊餅干,過(guò)了十五分鐘再測(cè)血糖就正常了。
 
  田阿姨說(shuō)現(xiàn)在很多老人都喜歡分房睡,雖然這樣睡眠不容易被別人打擾,但是如果老人在晚上有什么意外,還是身邊有個(gè)人比較好。田阿姨也給我們舉了一個(gè)例子,她的一個(gè)老鄰居陳阿姨也是糖尿病患者,但是老伴晚上睡覺(jué)打呼嚕,有時(shí)會(huì)影響陳阿姨睡眠,所以兩人就分房睡。但是有一次晚上,陳阿姨也出現(xiàn)了低血糖,覺(jué)得胸悶,渾身沒(méi)有力氣,她覺(jué)得是發(fā)生了低血糖,于是就喊睡在隔壁房間的老伴,可是老伴睡覺(jué)太沉,喊了好久老伴也沒(méi)有聽(tīng)到。于是她就自己下床拿些吃的,可是陳阿姨兩腿發(fā)軟,剛下床就摔倒在地上了,怎么也起不來(lái),她只能使勁往門(mén)外爬,時(shí)間一分一秒的過(guò)去了,最后陳阿姨終于一點(diǎn)一點(diǎn)地爬到了門(mén)口,敲開(kāi)了隔壁老伴的門(mén),好在發(fā)現(xiàn)及時(shí),陳阿姨的低血糖沒(méi)有造成嚴(yán)重后果。
 
  田阿姨通過(guò)兩個(gè)例子是想說(shuō)明,糖尿病患者尤其是老年患者在平時(shí)一定要有家人陪伴,老年患者身體比年輕人容易出現(xiàn)問(wèn)題,特別是在晚上,當(dāng)老年患者感覺(jué)到不舒服尤其是不能自救時(shí),可以隨時(shí)告訴身邊的家人,家人可以幫助救治或者呼叫救護(hù)車(chē),使病情能夠得到及時(shí)控制。
 
  另外就是獨(dú)居生活的糖尿病患者的家中一定要在經(jīng)?;顒?dòng)的范圍內(nèi)放幾塊糖,當(dāng)感覺(jué)發(fā)生低血糖時(shí),可能隨手拿來(lái)幫助升高血糖。
 
  糖尿病日常管理,需要家人的提醒
 
  田阿姨說(shuō),自己上年紀(jì)了,記性沒(méi)有原來(lái)好了,有的時(shí)候會(huì)忘記吃藥或者測(cè)血糖。但是老伴對(duì)自己的服藥量以及測(cè)血糖頻率非常了解,她有的時(shí)候睡前忘記測(cè)血糖了,老伴在睡前會(huì)問(wèn)一句,晚上測(cè)血糖了嗎,田阿姨才想起來(lái),還沒(méi)測(cè)血糖,于是測(cè)了血糖才睡覺(jué)。當(dāng)然有的時(shí)候也覺(jué)得測(cè)血糖麻煩,偶爾會(huì)不想測(cè),但是老伴會(huì)勸說(shuō),還是測(cè)測(cè)血糖吧,要是晚上發(fā)生低血糖或者高血糖意外豈不是更不麻煩,本來(lái)覺(jué)得很麻煩的事,在老伴的勸說(shuō)下,田阿姨還是會(huì)堅(jiān)持測(cè)血糖。
 
  在平時(shí)打胰島素也是,有的時(shí)候田阿姨會(huì)忘記打胰島素,但是老伴卻總把她的事記在心里,如果發(fā)現(xiàn)田阿姨忘記打針了,就趕緊提醒。
 
  不良生活方式加遺傳史,最終患上糖尿病
 
  田阿姨說(shuō)她在1998年就已經(jīng)查出了糖尿病,當(dāng)時(shí)覺(jué)得身體不舒服,總是感覺(jué)身上沒(méi)有力氣,就去醫(yī)院體檢,結(jié)果查出了糖尿病。說(shuō)到會(huì)得上糖尿病的原因,田阿姨說(shuō)她有家族遺傳史,自己的母親就是糖尿病。但是她覺(jué)得這跟她的不良生活方式也有很大關(guān)系,在確診之前,田阿姨說(shuō)她有很錯(cuò)誤的想法,就是覺(jué)得人要多吃肉,少吃主食,這樣對(duì)身體才健康,確實(shí)有很多老一輩的人年輕時(shí)都過(guò)過(guò)苦日子,有時(shí)連溫飽都是問(wèn)題,更別說(shuō)吃上肉了。所以很多老一輩的人會(huì)覺(jué)得肉是好東西,要多吃,結(jié)果熱量攝入超標(biāo),很多人卻吃出了高血糖、高血壓、高血脂等疾病。
 
  另外她還說(shuō)得上糖尿病跟自己的工作、性格也有一定的關(guān)系,由于當(dāng)時(shí)工作有壓力,而自己又是一個(gè)較真、凡事追求完美的人,所以使自己經(jīng)常在工作中感覺(jué)到壓力、勞累。時(shí)間久了,使自己在不良生活方式跟家族遺傳等多方面因素的作用下,最后得了糖尿病。
 
  您是糖尿病高危人群?jiǎn)幔?/strong>
 
  如今很多的糖尿病都是由于不良生活方式導(dǎo)致的,如飲食不合理,攝入能量過(guò)多;運(yùn)動(dòng)太少;睡眠不好,經(jīng)常熬夜等,這些因素都有可能導(dǎo)致糖尿病。尤其是糖尿病高危人群,更應(yīng)該引起注意。很多人不知道自己是不是糖尿病高危人群,覺(jué)得有糖尿病家族史的人才是糖尿病高危人群,事實(shí)上并非如此。
 
  《中國(guó)2型糖尿病防治指南(2013年版)》指出,年齡大于18歲的成年人,具有下列任何一個(gè)及以上條件的即為糖尿病高危人群:1.年齡≥40歲;2.有糖調(diào)節(jié)受損史;3.超重(BMI≥24千克/米2)或肥胖(BMI≥28千克/米2)和/或中心型肥胖(男性腰圍≥90厘米,女性腰圍≥85厘米);4.靜坐生活方式;5.一級(jí)親屬中有2型糖尿病家族史;6.有巨大兒(出生體重≥4千克)生產(chǎn)史或妊娠糖尿病史的婦女;7.高血壓(收縮壓≥140毫米汞柱和/或舒張壓≥90毫米汞柱),或正在接受降壓治療;8.血脂異常(高密度脂蛋白膽固醇≤0.91毫摩爾/升、甘油三酯≥2.22毫摩爾/升,或正在接受調(diào)脂治療;9.動(dòng)脈粥樣硬化性心腦血管疾病患者;10.有一過(guò)性類(lèi)固醇糖尿病病史者;11.多囊卵巢綜合征患者;12.長(zhǎng)期接受抗精神病藥物和/或抗抑郁藥物治療的患者。
 
  很多人已經(jīng)不知不覺(jué)地跨入了糖尿病高危人群的行列,比如說(shuō)朝九晚五的上班族,年紀(jì)已經(jīng)大于40歲的中年人等,所以說(shuō)大家不要自以為身體很好而放松對(duì)糖尿病的警惕,保持健康有序的生活方式。
 
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