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糖友小小保健操發(fā)揮大療效

2017-02-13 來(lái)源:糖友無(wú)憂網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:首先,這套保健操的第一個(gè)步驟的口訣要領(lǐng)就是固氣轉(zhuǎn)晴?;颊咭獙⒆约旱哪粗竷?nèi)叩于掌心,其余四指握拳,扣住拇指,置于兩脅,雙腳五指抓地,同時(shí)環(huán)轉(zhuǎn)眼球,順時(shí)針逆時(shí)針各20遍。

   基于糖尿病給患者身體帶來(lái)的嚴(yán)重危害,人們開(kāi)始從各個(gè)方面對(duì)糖尿病的治療進(jìn)行研究,希望能找到一種既有效又經(jīng)濟(jì),既方便又實(shí)惠的好方法。除了依靠藥物的介入,食療,運(yùn)動(dòng)療法也都被加以運(yùn)用,下面我們就為糖尿病患者介紹一種保健操,這小小的保健操,在糖尿病的治療上可是能發(fā)揮大療效的。

 
  首先,這套保健操的第一個(gè)步驟的口訣要領(lǐng)就是固氣轉(zhuǎn)晴。患者要將自己的拇指內(nèi)叩于掌心,其余四指握拳,扣住拇指,置于兩脅,雙腳五指抓地,同時(shí)環(huán)轉(zhuǎn)眼球,順時(shí)針逆時(shí)針各20遍。
 
  接著,這套保健操的第二個(gè)步驟的口訣要領(lǐng)就是橫推胰區(qū)。患者將自己的雙手掌盡量由外向內(nèi)推腹部胰臟體表投影區(qū),一推一拉交替操作20遍。
 
  再來(lái),這套保健操的第三個(gè)步驟就是要患者揉自己的腹部。以神闕為中心揉腹,順時(shí)針逆時(shí)針各20遍。
 
  下面,這套保健操的第四個(gè)步驟是要求患者依照手法對(duì)自己的要背進(jìn)行按揉?;颊咭p手握拳,以食指的掌指關(guān)節(jié)點(diǎn)揉脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞,每穴各半分鐘。
 
  跟著,這套保健操的第五個(gè)步驟是要糖尿病患者推擦腰骶。這一步的具體操作是患者雙掌由脾俞自上而下推至八髎穴10遍。
 
  接下來(lái)是這套保健操的第六個(gè)步驟,這里我們要做的就是要通調(diào)糖尿病患者的脾腎。其具體做法是揉脾經(jīng)血海、地機(jī)、三陰交,揉腎經(jīng)太溪穴,雙手拇指沿脛骨內(nèi)側(cè)緣由陰陵泉推至太溪5遍。
 
  緊接著是這套保健操的第七個(gè)步驟拳,患者需要掌握的口訣要領(lǐng)就是扣胃經(jīng)。雙手握空拳自上而下叩擊小腿外側(cè)胃經(jīng)循行部位五遍,以酸脹為度。
 
  接著要最的就是這套保健操的最后一個(gè)步驟了,我們需要做得很簡(jiǎn)單——就是擦涌泉穴?;颊咭米约旱氖终撇劣咳?,以透熱為度。
 
  無(wú)論是藥物治療也好,飲食控制、食物治療也好,或是運(yùn)動(dòng)治療,亦或是采用我們的保健操進(jìn)行治療也罷,我們的目標(biāo)是明確的也是一致的,那就是一定要控制糖尿病病情不讓它繼續(xù)發(fā)展。
 
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