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兒童如何預(yù)防糖尿病

2016-09-27 來(lái)源:糖尿病網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:平時(shí)家長(zhǎng)可以參考少年兒童(7歲至14歲)標(biāo)準(zhǔn)體重法來(lái)判斷孩子是否超重。標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算公式為:標(biāo)準(zhǔn)體重(公斤)=年齡×2+8。

  糖尿病可分為Ⅰ型和Ⅱ型兩類,Ⅰ型發(fā)病主要與遺傳因素有關(guān),必須注射胰島素來(lái)維持生命;Ⅱ型主要與環(huán)境、生活習(xí)慣等因素有關(guān),治療的方法有很多,但必須終身控制。近年來(lái),糖尿病整體發(fā)病率都在上升,且低齡化傾向越來(lái)越明顯,逐漸增多的Ⅱ型糖尿病兒童有可能改變我國(guó)兒童青少年中以Ⅰ型糖尿病為主的疾病譜。

  兒童往往因不合理飲食、缺乏鍛煉,特別是多吃碳酸類飲料、高脂肪食物等而引發(fā)肥胖,而肥胖恰恰是兒童Ⅱ型糖尿病的重要致病因素。肥胖者的組織細(xì)胞容易產(chǎn)生胰島素抵抗,盡管病人體內(nèi)胰島素分泌水平并不低,但作用卻大打折扣,以致血糖升高而引發(fā)糖尿病。兒童Ⅱ型糖尿病一般很隱蔽,早期很少出現(xiàn)“三多一少”(多飲、多食、多尿,體重減少)癥狀。不少人看到孩子很能吃,白白胖胖的,就認(rèn)為身體很好,從而容易延誤診斷。對(duì)于肥胖兒童,尤其是有糖尿病家族史者,一定要定期化驗(yàn)血糖。

  防治糖尿病應(yīng)從兒童和青少年做起,一方面應(yīng)開展糖尿病健康教育,做好糖尿病知識(shí)的普及,另一方面家長(zhǎng)要做好掌控,對(duì)孩子的生活習(xí)慣進(jìn)行科學(xué)指導(dǎo)。

  糖尿病健康教育是重要的基礎(chǔ)治療措施之一,很多家長(zhǎng)認(rèn)為一定要給孩子吃好的,只要孩子喜歡吃就要盡可能滿足。事實(shí)上,餐后血糖升高會(huì)刺激胰島分泌胰島素,如果不運(yùn)動(dòng),這種刺激長(zhǎng)期下去就會(huì)加重胰島的負(fù)擔(dān),再加上胖人本身存在胰島素抵抗,很容易把胰島“累病了”,從而發(fā)展為兒童糖尿病。

  因此對(duì)于青少年糖尿病,預(yù)防重于治療,青少年Ⅱ型糖尿病的預(yù)防要從早抓起。開展有關(guān)健康知識(shí)的宣傳,提倡健康合理的飲食習(xí)慣,杜絕高糖高脂肪高熱量的“垃圾食品”,鼓勵(lì)健康飲食、減少含糖軟飲料的攝入。兒童、青少年應(yīng)選擇適量蛋白、高纖維素,如蔬菜等食品,不要過(guò)多地吃“洋快餐”等高熱量食品,并且慎用藥品和補(bǔ)品。同時(shí)應(yīng)多做運(yùn)動(dòng),以控制體重。一旦體重超過(guò)正常人水平,也不要亂吃減肥藥,而應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查。

  平時(shí)家長(zhǎng)可以參考少年兒童(7歲至14歲)標(biāo)準(zhǔn)體重法來(lái)判斷孩子是否超重。標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算公式為:標(biāo)準(zhǔn)體重(公斤)=年齡×2+8。超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20%為肥胖,家長(zhǎng)一旦發(fā)現(xiàn)孩子超重就要引起足夠重視。鼓勵(lì)科學(xué)的運(yùn)動(dòng)鍛煉,避免兒童期肥胖,才有利于預(yù)防兒童和青少年中的Ⅱ型糖尿病。特別是有糖尿病家族史的家長(zhǎng),對(duì)孩子的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣要心腸硬一些,即使孩子喜歡吃高熱量食物也不能多吃;不喜歡運(yùn)動(dòng)也要強(qiáng)制孩子參加體育鍛煉,以減少罹患糖尿病的幾率。

  定期開展糖尿病高危人群的篩查,是早期發(fā)現(xiàn)兒童及青少年人群中糖尿病的另一重要手段。對(duì)兒童及青少年人群中有糖尿病高危因素者應(yīng)進(jìn)行定期篩查,主要是血糖的檢測(cè),除查空腹血糖外,還應(yīng)同時(shí)檢測(cè)餐后兩小時(shí)血糖,并對(duì)伴有代謝異常者及早進(jìn)行干預(yù)治療,以防止兒童及青少年糖尿病的發(fā)生、發(fā)展。

 

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