冬季如何找樂子 10大妙招趕走抑郁癥
抑郁和人體內(nèi)血清素的缺少有關(guān)。而火雞中的色氨酸有助于提高人腦內(nèi)血清素的含量,幫助克服抑郁。所以,不要只在節(jié)日里才吃火雞,閑時(shí)也動(dòng)手為自己做一份豐盛的火雞大餐吧!
精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
迄今,抑郁癥的病因并不清楚,但可以肯定的是,生物、心理與社會(huì)環(huán)境諸多方面因素參與了抑郁癥的發(fā)病過程。
抑郁癥患者不宜從事什么工作,最適合什么工作?
抑郁和人體內(nèi)血清素的缺少有關(guān)。而火雞中的色氨酸有助于提高人腦內(nèi)血清素的含量,幫助克服抑郁。所以,不要只在節(jié)日里才吃火雞,閑時(shí)也動(dòng)手為自己做一份豐盛的火雞大餐吧!
顧名思義,此類抑郁癥的發(fā)病原因大多是受到某種精神刺激而發(fā)病的,如遭遇天災(zāi)人禍或者家庭變故、事業(yè)情感遭受挫折等等,且抑郁癥的發(fā)病一定是有某種具體原因的,治療的要點(diǎn)在于幫助患者排解這種刺激性因素帶來的負(fù)面情緒。
當(dāng)抑郁癥發(fā)生在我們身上的時(shí)候,就會(huì)出現(xiàn)反復(fù)或是持續(xù)的頭痛頭暈、胸悶氣短、全身無力、體重減輕等軀體上的問題,若是這些問題得不到有效的緩解,只會(huì)給患者帶來更多的精神壓力,從而加重抑郁癥。
平時(shí)要廣交朋友,經(jīng)常找朋友聊天,推心置腹的交流或傾訴不但可增強(qiáng)人們的友誼和信任,更能使患者的精神舒暢,煩惱盡消,整理感受。
一個(gè)人患有抑郁癥時(shí),大腦中往往有某些被稱為神經(jīng)遞質(zhì)的化學(xué)物質(zhì)出現(xiàn)減少。人們認(rèn)為,如果5-羥色胺和去甲腎上腺素這兩種神經(jīng)遞質(zhì)之間不平衡,就可以導(dǎo)致抑郁癥或焦慮癥。
針對(duì)不同種類抗抑郁藥的研究顯示,TCAs的出血風(fēng)險(xiǎn)并不顯著高于SSRIs。ATP、ADP和AMP是血管系統(tǒng)重要的信號(hào)分子,在凝血調(diào)控系統(tǒng)中發(fā)揮重要作用。
研究結(jié)果很有力:干預(yù)組MADRS總分較對(duì)照組低7.1分,這也是該研究的主要轉(zhuǎn)歸指標(biāo)。研究者還計(jì)算出,對(duì)健康飲食結(jié)構(gòu)的依從性每升高10%,MADRS總分即下降2.2分。
常用于治療抑郁共病疼痛障礙的TCAs主要為阿米替林、去甲替林、丙咪嗪和地昔帕明,常用劑量見上表。對(duì)于神經(jīng)病變和頭痛而言,TCAs治療的性價(jià)比很高;然而,TCAs治療疼痛時(shí)的劑量往往低于治療抑郁時(shí)。
對(duì)于所有醫(yī)生而言,從初級(jí)保健醫(yī)師到二級(jí)、三級(jí)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的醫(yī)生,上述可能被遺漏的信息都很重要。在分科高度專業(yè)化的三級(jí)醫(yī)療機(jī)構(gòu),治療雙相障礙的醫(yī)生通常對(duì)上述癥狀有所覺察,但這種意識(shí)應(yīng)擴(kuò)展至所有層次的醫(yī)生。