精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
迄今，抑郁癥的病因并不清楚，但可以肯定的是，生物、心理與社會(huì)環(huán)境諸多方面因素參與了抑郁癥的發(fā)病過(guò)程。
抑郁癥患者不宜從事什么工作，最適合什么工作？
兒童時(shí)期的異常個(gè)性特征同樣也與青春期強(qiáng)迫癥的發(fā)生有關(guān)。兒童期如果存在缺乏生活情趣，平時(shí)存在愛(ài)鉆牛角尖、做事優(yōu)柔寡斷、膽小謹(jǐn)慎、不喜隨機(jī)應(yīng)變、不能很快適應(yīng)陌生環(huán)境等個(gè)性，常會(huì)持續(xù)到他們的青春期，這些人也非常容易患強(qiáng)迫癥。
首先我們要先來(lái)了解一下為什么女性更加容易患上抑郁癥，最主要的原因和女性獨(dú)特的生理構(gòu)造是離不開(kāi)關(guān)系的。根據(jù)心理醫(yī)生的研究表明女性患者占了總患病者的百分之六十以上。
專(zhuān)家表示有75%～80%的患者抑郁癥會(huì)多次復(fù)發(fā)，所以抑郁癥患者最需要進(jìn)行的是預(yù)防性治療。盡可能的緩解過(guò)重的心理負(fù)擔(dān)和壓力，幫助患者解決問(wèn)題，保持積極的心態(tài)，對(duì)后期的心理保健引起重視，學(xué)會(huì)真正的釋放壓力，凡事能樂(lè)觀以對(duì)，真正遠(yuǎn)離抑郁癥的困擾。
心理治療。心理因素是引起抑郁癥的主要原因之一，建議患者的家屬一定要多和患者溝通，多給患者以關(guān)心和照顧，鼓勵(lì)抑郁癥患者多參加社交活動(dòng)，多與他人進(jìn)行交流，盡可能的消除患者的心理上的壓力，從而減輕抑郁癥的癥狀。
因?yàn)橐钟舭Y會(huì)嚴(yán)重的影響到人們的飲食以及睡眠質(zhì)量，所以大家在平常必須要調(diào)整患者朋友的飲食，多做一些患者朋友平常喜歡吃的食物，并且要注意補(bǔ)充微量元素，保證他們有一個(gè)比較安靜以及舒適的休息環(huán)境，鼓勵(lì)他們多參加一些活動(dòng)。
抑郁癥不知道從什么時(shí)候開(kāi)始變得越來(lái)越常見(jiàn)，很多人都在不知不覺(jué)中患上了抑郁癥，而抑郁癥對(duì)于他們的日常生活的影響是非常大。
患者經(jīng)常性會(huì)出現(xiàn)暴躁，煩躁等負(fù)面的情緒，患者經(jīng)常性會(huì)責(zé)怪自己，甚至也會(huì)責(zé)怪周?chē)囊磺?，往往一件很小的事情也?huì)被他們無(wú)限的放大，甚至?xí)萑氩粩嗟钠饰?，不斷的提?wèn)過(guò)程中，結(jié)果就導(dǎo)致自己越陷越深，根本就沒(méi)有辦法讓自己拔出來(lái)。
首先，對(duì)于很多抑郁癥患者來(lái)講十分重要的一件事情就是應(yīng)該要堅(jiān)持工作。因?yàn)楹芏嗷颊咴谥雷约夯疾≈蠖紩?huì)停止工作，但是在沒(méi)有工作的環(huán)境中只會(huì)讓患者有更多的時(shí)間胡思亂想，因此對(duì)于患者本人是沒(méi)有好處的。
抑郁癥的出現(xiàn)與人體的生理因素有關(guān)，如果人體的大腦突觸間隙神經(jīng)遞以及甲腎上腺素質(zhì)的濃度降低的話(huà)，就有可能會(huì)造成抑郁癥的發(fā)生。另外，如果患者的居住環(huán)境中長(zhǎng)期存在著不健康的心理時(shí)，也很容易造成抑郁癥的出現(xiàn)。
我們首先要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，這樣才對(duì)晚上失眠有很好的輔助效果。在平時(shí)的飲食方面也應(yīng)該多吃一些清淡的食物，最好不要吃油炸、辛辣、煎炒的食物，在睡覺(jué)之前不要喝提神的飲料，比如像咖啡、茶等。
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