焦慮癥不但嚴(yán)重危害身心健康,而且伴隨著焦慮必然會(huì)出現(xiàn)注意力無(wú)法集中、精力減退,思維混亂、理不出頭緒、靜不下心等,引起工作效率的明顯下降。
在浴室中點(diǎn)一支你最喜歡的有香味的蠟燭,在浴缸中放滿熱水,再放一點(diǎn)恩雅(Enya)的音樂(lè),好好地呆在浴缸里泡個(gè)澡,也把你勞累的神經(jīng)泡上一泡。
焦慮是預(yù)感到未來(lái)威脅,與懼怕不同,后者則是對(duì)客觀存在的某種特殊威脅的反應(yīng)。正常人的焦慮是人們預(yù)期到某種危險(xiǎn)或痛苦境遇即將發(fā)生時(shí)的一種適應(yīng)反應(yīng)或?yàn)樯飳W(xué)的防御現(xiàn)象,是一種復(fù)雜的綜合情緒。
青春期孩子的生理和心理發(fā)育非常不平衡,其心理水平尚處于從幼稚向成熟發(fā)展的過(guò)渡時(shí)期。這時(shí)孩子的心理成熟程度,不足以抑制住生理的躁動(dòng),非??赡軟_破現(xiàn)行法律規(guī)范與社會(huì)倫理道德走上犯罪道路。
有研究者在對(duì)一些美國(guó)家庭進(jìn)行調(diào)查時(shí)發(fā)現(xiàn),假如父親或母親患上焦慮癥,那么與他們生活在一起的孩子患上焦慮癥的風(fēng)險(xiǎn)是正常家庭孩子的7倍。
我對(duì)人們說(shuō)的一件事情是在不確定的日子里,你想一下你做的所有事情:過(guò)街,上餐館吃飯,對(duì)陌生人問(wèn)好,乘電梯,搭飛機(jī)。
不同年齡的孩子對(duì)搬家會(huì)產(chǎn)生不同的反應(yīng)。年齡小點(diǎn)的孩子也許不會(huì)表達(dá)他自己的想法,只是會(huì)變的憂郁,不愛說(shuō)話,不愛笑,對(duì)于上幼兒園也比較排斥,不愿意出去玩,這說(shuō)明他們正在在承受著搬家?guī)?lái)的壓力