你患上排隊(duì)焦慮癥了嗎

2014-10-21 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：

　　現(xiàn)在我們每日的生活都很繁瑣，坐車要排隊(duì)，吃飯要排隊(duì)，不管辦什么事情都免不了要排隊(duì)。面對著長長的隊(duì)伍，有些人就會覺得非常的難受，嚴(yán)重的時候甚至?xí)^痛，惡心。生活中的焦躁已經(jīng)讓我們非常不安了，下面小編就和大家一起看下例子，并且探討一下解決之道。

　　看到排隊(duì)就惡心這是啥毛病

　　現(xiàn)在辦事情都免不了要排隊(duì)，曉寧卻完全不愿意。他只要看到長長的隊(duì)伍，就會覺得非常難受。如果實(shí)在免不了，他的頭就會發(fā)漲，甚至惡心。他不知道這算什么毛病，但是要排隊(duì)的事總是層出不窮。曉寧現(xiàn)在只要有一天排了隊(duì)，他就會吃不下東西，不知道這種狀態(tài)還會持續(xù)多久。

　　心靈導(dǎo)航

　　排在很長的隊(duì)伍后面，人容易產(chǎn)生焦慮煩躁情緒，此時心理素質(zhì)較差的人就會表現(xiàn)出情緒高度不穩(wěn)定、遇到問題容易爆發(fā)、應(yīng)對能力差等焦慮癥的特點(diǎn)，此時如果控制不當(dāng)，再加上誘因，就會爆發(fā)臨時性的“排隊(duì)焦慮癥”，引發(fā)爭執(zhí)，甚至動手。

　　類似曉寧這樣的人，在排隊(duì)時易產(chǎn)生焦慮、煩躁的情緒有很大一部分來源于擔(dān)心、害怕。

　　他們適應(yīng)了緊張的工作方式，喜歡把自己的日程排得滿滿當(dāng)當(dāng)。而坐公車、去銀行、到醫(yī)院看病等事件，在他們的日程表中，是作為一項(xiàng)次要工作來安排的。但是，次要工作往往要占用大量的時間，這是不能被他們允許的。于是害怕自己“重要”的工作沒有時間完成，擔(dān)心后面的日程無法實(shí)現(xiàn)成了他們焦躁的根源。

　　另一方面，人都有掌控一切的心理，希望“一切盡在掌握中”，可以把自己的時間、日程、事務(wù)安排“妥當(dāng)”，自己的事情自己做主。當(dāng)遭遇到排隊(duì)自己無法左右的狀態(tài)時，“法力”喪失，煩躁、焦慮和喪失感便出現(xiàn)了。

　　確實(shí)，排長隊(duì)本身就是考驗(yàn)?zāi)托暮湍托缘氖虑椋芏嗳巳绻麎毫Υ?、有急事，排?duì)還懸著心，過程難免讓人焦慮，再加上排隊(duì)時遇上插隊(duì)的，那么就可能犯上“排隊(duì)焦慮癥”了。

（實(shí)習(xí)編輯：江明亮）

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