2017-08-19
焦慮癥該如何自我調(diào)理
恐懼和焦慮是兩種不同的概念，恐懼是一種人類及生物的心理活動狀態(tài)，是人們在面臨某種危險情境，企圖擺脫而又無能為力時所產(chǎn)生的擔(dān)驚受怕的一種強烈壓抑的情緒體驗。恐懼心理，就是我們平常所說的“害怕”。
孩子一旦被診斷為自閉癥，父母經(jīng)常問的一句話就是“我孩子的自閉癥能治好嗎?”其實，自閉癥治愈的問題在醫(yī)學(xué)界任然是個謎。對于自閉癥，只能采取早發(fā)現(xiàn)早治療的方法。
意智力和身體機能方面的訓(xùn)練。應(yīng)勤于動腦，多活動手指等關(guān)節(jié)。
恐懼和焦慮是兩種不同的概念，恐懼是一種人類及生物的心理活動狀態(tài)，是人們在面臨某種危險情境，企圖擺脫而又無能為力時所產(chǎn)生的擔(dān)驚受怕的一種強烈壓抑的情緒體驗。恐懼心理，就是我們平常所說的“害怕”。
如果家中的老人經(jīng)常情緒低落，失眠、健忘、吃飯沒胃口，同時不愿參與各種活動，那么他有可能患上了老年抑郁癥。老年抑郁癥的高危人群包括孤處的老人、退休后感到失落的老人或者剛遭遇了生活中的哀傷事件的老人等。
親友離世配偶去世會對老年人造成較大的精神創(chuàng)傷，容易誘發(fā)抑郁癥。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，5%的人在喪妻后半年內(nèi)相繼去世，死亡率比未喪妻的同齡人高40%。此外，朋友的逝世也會引起老年人對死亡的恐懼。
有些抑郁癥在人群中的識別率很低，喜歡‘躲貓貓’，在老年人中更顯得隱蔽。列舉3個案例，咋一看都跟抑郁無關(guān)，但這些老年朋友其實都患有抑郁癥。
陽光性抑郁癥就是外表表現(xiàn)得很陽光，但是內(nèi)心卻感覺到苦悶。陽光性抑郁癥往往喜歡光顧那些很要強的人，這些人總喜歡幫助別人，但是很少有人能夠關(guān)心他。
當(dāng)孩子做錯了事或情緒不穩(wěn)時，告訴他“沒關(guān)系”、“大膽些”、“不要怕”、“再試一次”、“爸爸媽媽相信你”之類的話，一段時間以后，孩子可能會走出焦慮，建立起自信，學(xué)會應(yīng)對困難，并形成開朗樂觀的性格。
對于輕中度抑郁癥患者，我們可以選用心理治療（比如認知行為治療）作為治療方案。首先，要在心理治療師的幫助下，進行認知行為評估以及抑郁癥狀的自我識別。
中度抑郁：癥狀較重，情緒低落、消極悲觀、做事效率低、無法全身心投入一件事。癥狀持續(xù)時間長，不能通過自我調(diào)整恢復(fù)，已經(jīng)影響工作和學(xué)習(xí)，但沒有自殺傾向，需要用藥，最好能住院接受規(guī)范治療。
健客－國家藥監(jiān)局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們