人為什么會得強(qiáng)迫癥？

您可能會為此苦惱，為什么明明知道這些都沒必要卻還是控制不住去想、去做呢？為什么在別人看來無所謂的事情或想法卻會對我產(chǎn)生這么大的痛苦和困惑呢？為什么身邊的朋友都說“沒問題的，別胡思亂想就好了”，可是我就是做不到呢？

你“強(qiáng)迫”了嗎？到底什么是強(qiáng)迫癥？

在長久以來生活環(huán)境影響和生活經(jīng)驗(yàn)的積淀下，行為模式在我們的小宇宙中牢不可破。對待客觀的現(xiàn)實(shí)事件是如此，對待主觀的情緒當(dāng)然也不例外。

共同面對抑郁，共促心理健康

抑郁癥是常見心理障礙的一種。抑郁情緒區(qū)別于抑郁癥。情緒不好的狀況，每個人都會出現(xiàn)，如果給當(dāng)下這個時刻定格，相信每一個節(jié)點(diǎn)都有人正在被糟糕的情緒困擾著。

心情不好就是抑郁癥的表現(xiàn)嗎？

相反，如果一種情緒持續(xù)性的無法擺脫，對生活造成明顯影響，且產(chǎn)生明顯軀體不適感。那么這種情緒很可能是一種抑郁的癥狀表現(xiàn)。

戰(zhàn)勝抑郁癥你需要做怎么做？

使用理性/同情性思維方式挑戰(zhàn)自己的觀念，你越是同情自己，放棄認(rèn)為自己很糟糕，沒價值等觀念，你越可能從病癥中恢復(fù)。

與藥物治療焦慮癥不同效果的心理療法無副作用

從藥物的治療效果來看，每個人對藥物的效果反應(yīng)也是不同的。比如；有的患者對舍曲林的效果反應(yīng)顯著，而有的患者卻對舍曲林沒有明顯感覺。

抑郁癥是否已成為人類第二大殺手

　專家預(yù)測，到2020年，抑郁癥將成為僅次于癌癥的人類第二殺手，而由于女患者特別多，世界衛(wèi)生組織已將它列為女性健康的頭號威脅。更可怕的是，憂郁已經(jīng)纏上青少年。

強(qiáng)迫癥的誤區(qū)矯正！強(qiáng)迫癥是精神病嗎，嚴(yán)重了會怎樣，會變成精神病嗎？

觀息法就是以持續(xù)專注的心，如實(shí)地去觀察（覺知）鼻孔的呼吸進(jìn)出。除了呼吸的進(jìn)出以外，其他的一切，無論是任何想法，任何感受、感覺都只是保持“覺知”，保持“平等心”。

該如何避免抑郁癥

督促病人配合醫(yī)生治療，定期復(fù)診以控制病情，減少復(fù)發(fā)的可能性；遇到一些比較難以處理的問題，引起其情緒波動的，在藥物調(diào)整的同時，還應(yīng)考慮看看心理醫(yī)生。

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