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2016-07-16
幫助你降低心理熱度的途徑
人的情緒與外界環(huán)境有密切聯(lián)系。一般來說，低溫環(huán)境有利于人的精神穩(wěn)定，一旦溫度上升的幅度增大后人的精神、情緒就會產(chǎn)生波動。
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2016-07-16
時而有效的克服情緒低落方法
人不可能孤立地活著，人為什么要群居，除了生存因素除外，還有就心靈上的慰藉。如果一個人長期活在自己的世界里，要么他是高人隱士，要么就是神經(jīng)病。
標(biāo)簽: 情緒 低落 方法 
2016-07-16
想要提高效率 要先放下自己的手機(jī)
確實(shí)對于一個人來說，提高自己的效率是非常的重要，怎么樣才能讓自己的效率提高呢，也許在很多時候這些方法可以比較好的適用，讓我們的工作效率提高呢。
標(biāo)簽: 提高 效率 手機(jī) 
2016-07-16
好奇心可以幫助我們變得更好
10分鐘讓你癡迷的節(jié)目，玩一個新的游戲再去復(fù)習(xí)談話要點(diǎn)或者在看一部引人入勝的小說再去研究索引卡。”
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2016-07-16
春季易發(fā)怒 但是不要超過三分鐘
想想美好：及時地安撫自己，暗示自己要平靜心情，凡事看開一點(diǎn)，不要斤斤計較，像音樂之聲中的瑪利亞一樣，想些美好的事情，想一下美好的情景或者讓自己高興的東西，或者看些美好的圖片、幽默笑話、微博段子，就可以暫時緩解暴躁情緒。
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2016-07-16
失眠睡不好如何緩解？失眠的心理治療法
像印度的瑜珈術(shù)、日本的坐禪、德國的自生訓(xùn)練、美國的漸進(jìn)松弛訓(xùn)練、超然沉思等，都是以放松為主要目的的自我控制訓(xùn)練。
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2016-07-16
8種朋友讓你有幸福的人生
這類朋友是“指路燈”。每個人都有困難和需要，一旦靠自己力量難以化解時，這類朋友總能最及時、最認(rèn)真地考慮你的問題，給你最適當(dāng)?shù)慕ㄗh。
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2016-07-16
偶爾偷個懶有助于長壽
偶爾偷個懶，不僅能減輕工作壓力，還是長壽的關(guān)鍵。研究表明，中午小憩片刻比打網(wǎng)球更有助長壽。心理專家認(rèn)為，就算躺在家里做白日夢，也是大腦在處理重要的信息，你的思維反而更活躍。
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2016-07-16
學(xué)會表達(dá)自己的憤怒
不要忘記你的目的是重新找到關(guān)系中的平衡。不要滔滔不絕，不要不容對方說話，也不要在他/她面前讓步。只有找到修整你們關(guān)系的方法，才能真正達(dá)到目的，讓每個人都保留自己的完整性?！?/p>
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2016-07-16
友情是獲得幸福感的重要來源
總而言之，友誼所建立的互信關(guān)系能夠滿足人的歸屬需求，而且能夠提供社會支持，有助于提升個人身心健康和幸福感水平。
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