很多人希望可以獲得幸福的情感,但是幸福情感的獲得其實(shí)沒(méi)有我們想象的那么容易的,一個(gè)人想要獲得幸福情感,首先要做的就是獲得友情,友情可以幫助你,讓你的生活更加的幸福。
友情是幸福感的一個(gè)重要來(lái)源。通過(guò)與朋友分享快樂(lè)與憂傷,獲得情感支持,減少孤獨(dú)等負(fù)面情緒,能夠降低消極情感,提高幸福感;遇到困難時(shí)朋友之間互相鼓勵(lì)、支持和幫助,充分感受到需要與被需要、支持與被支持的積極情感,能夠增強(qiáng)自我滿足感和生活滿足感。
朋友關(guān)系是重要的幸福之源,有助于提高個(gè)體的積極情感,它是積極情感的最普遍的一種預(yù)測(cè)來(lái)源。朋友關(guān)系同生活滿意度和幸福感關(guān)系密切,其相關(guān)系數(shù)達(dá)到0.4。朋友的數(shù)量、摯友的數(shù)量、共同活動(dòng)的次數(shù)、聯(lián)系的頻率等因素也同生活滿意度和幸福感之間呈正相關(guān)關(guān)系。
親密的友誼可以增強(qiáng)自尊、提高自信,人們選擇品質(zhì)、技能和價(jià)值觀方面與自己很相似的人做朋友,可以增強(qiáng)他們對(duì)自己的評(píng)價(jià)。建立互信關(guān)系能夠滿足人的歸屬需要,因此令人感到幸福和滿意。
正如上面所討論的,朋友關(guān)系能夠增強(qiáng)幸福體驗(yàn)。但是,并非朋友越多就會(huì)感到越幸福。與朋友的數(shù)量相比,摯友的數(shù)量和朋友的質(zhì)量更能對(duì)積極情感產(chǎn)生影響。因?yàn)槿藗儾粌H需要朋友,還需要一種關(guān)系網(wǎng)絡(luò)。從社會(huì)心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō),若要形成一種密切的關(guān)系網(wǎng)絡(luò),就應(yīng)不斷增加自我坦露水平,沒(méi)有這種自我坦露,朋友再多仍然感到孤獨(dú)。許多調(diào)查顯示,有些人交了大量的朋友,而且也花了許多時(shí)間和朋友在一起,但是他或她卻仍然感到很孤獨(dú)。究其原因,是因?yàn)樗麄冏晕曳佬l(wèi)心理過(guò)強(qiáng),自我坦露較少,較少與朋友分享自我感受,回避朋友感興趣的話題,或者只取不予。
從本質(zhì)上來(lái)分析,這種關(guān)系網(wǎng)絡(luò)實(shí)際上是一種“內(nèi)團(tuán)體”,它既有助于團(tuán)體內(nèi)成員的同一性和自尊,也鼓勵(lì)團(tuán)隊(duì)成員互相幫助和支持,這使得團(tuán)體里的成員能在態(tài)度、信念、價(jià)值觀、興趣方面找到共同點(diǎn)。而互相表示接納,互相分享則是這個(gè)團(tuán)體的“游戲規(guī)則”,只有這樣才能保持這個(gè)“內(nèi)團(tuán)體”的良性發(fā)展。這也就是通常所說(shuō)的“友誼是需要經(jīng)營(yíng)的”。朋友關(guān)系網(wǎng)絡(luò)既存在性別差異,也存在人格差異。就性別差異而言,女性的關(guān)系網(wǎng)絡(luò)注重人際親密,追求情感予取;男性的關(guān)系網(wǎng)絡(luò)注重人際承諾,追求能力予取。關(guān)系網(wǎng)絡(luò)的親密取向?qū)ε詠?lái)說(shuō)更加重要,關(guān)系網(wǎng)絡(luò)的能力取向?qū)δ行詠?lái)說(shuō)更加重要。因此,相比之下,避免孤獨(dú)的最佳預(yù)示因素是經(jīng)常與女性交往,至于和男性一起消磨時(shí)間,則對(duì)避免孤獨(dú)不起顯著作用。
總而言之,友誼所建立的互信關(guān)系能夠滿足人的歸屬需求,而且能夠提供社會(huì)支持,有助于提升個(gè)人身心健康和幸福感水平。筆者建議各位職場(chǎng)的朋友在繁忙的工作之余,積極發(fā)展并用心經(jīng)營(yíng)自己的朋友圈子,使之成為自己重要的社會(huì)支持源之一,這將有利于積極情感的增強(qiáng)。而要保持朋友關(guān)系的良性發(fā)展,除了有共同的活動(dòng)之余,還應(yīng)注意適當(dāng)?shù)刈晕曳窒砗妥晕姨孤丁?/p>
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健客價(jià): ¥50對(duì)于2型塘尿病(非胰島素依賴性糖尿病,NIDDM)患者,鹽酸吡格列酮可與飲食控制和體育鍛煉聯(lián)合以改善和控制血糖。鹽酸吡格列酮可單獨(dú)使用,當(dāng)飲食控制、體育鍛煉和單藥治療不能滿意控制血糖時(shí),它也可與磺脲、二甲雙胍或胰島素合用。 2型糖尿病的控制還應(yīng)包括營(yíng)養(yǎng)咨詢,必要的減肥和體育鍛煉。這些努力不僅在2型糖尿病的初始治療時(shí)很重要,在藥物維持治療時(shí)也是如此。
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健客價(jià): ¥179用于2型糖尿病。單一服用本品,并輔以飲食控制和運(yùn)動(dòng),可控制2型糖尿病患者的血糖。對(duì)于飲食控制和運(yùn)動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應(yīng)用。對(duì)服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物,且血糖控制不佳的患者,本品不可替代原抗糖尿病藥物,則需在其基礎(chǔ)上聯(lián)合應(yīng)用。飲食控制是2型糖尿病治療的措施之一。限制熱量、減輕體重和增加運(yùn)動(dòng)均有助于提高胰島素的敏
健客價(jià): ¥24本品適用于2型糖尿病。單一服用本品,并輔以飲食控制和運(yùn)動(dòng),可控制2型糖尿病患者的血糖。對(duì)于飲食控制和運(yùn)動(dòng)加服本品或用單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍、磺酰脲類藥物或胰島素聯(lián)合應(yīng)用。對(duì)服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物,且血糖控制不佳的患者,如果本品不可替代原抗糖尿病藥物,則需在其基礎(chǔ)上聯(lián)合應(yīng)用。飲食控制是2型糖尿病治療的首選措施。限制熱量、減輕體重和增加運(yùn)動(dòng)均
健客價(jià): ¥40用于2型糖尿病。單一服用本品,并輔以飲食控制和運(yùn)動(dòng),可控制2型糖尿病患者的血糖。對(duì)于飲食控制和運(yùn)動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應(yīng)用。對(duì)服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物,且血糖控制不佳的患者,本品不可替代原抗糖尿病藥物,則需在其基礎(chǔ)上聯(lián)合應(yīng)用。飲食控制是2型糖尿病治療的措施之一。限制熱量、減輕體重和增加運(yùn)動(dòng)均有助于提高胰島素的敏
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健客價(jià): ¥896.241、氣血和膠囊加強(qiáng)裝(大盒):疏肝理氣,活血止痛。用于婦女月經(jīng)過(guò)少,經(jīng)期后錯(cuò),行經(jīng)不暢,經(jīng)色黯紅有血塊,小腹或少腹疼痛,乳房脹痛,或伴有黃褐色斑等面部色素沉著。 2、上宮莊膠原蛋白片糖 :膠原蛋白是皮膚的主要成份,也是人體骨骼、牙齒、關(guān)節(jié)軟骨等結(jié)締組織中重要的粘合物質(zhì);膠原蛋白像彈力網(wǎng)一樣牢牢鎖住皮膚中的水分,支撐著皮膚。
健客價(jià): ¥1218.11