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2016-08-28
都市上班覺得不幸福的原因在哪里
工作其實需要有適度的壓力，這樣才會在解決問題后更有成就感。在工作以外也應(yīng)該有自己的娛樂方式，改變一下生活方式。
標(biāo)簽: 上班 幸福 原因 
2016-08-28
別讓心理疲勞侵蝕你的健康！
心理疲勞不僅降低學(xué)習(xí)與工作效率，而且對心理健康也有一定的影響。長期的心理疲勞，使人心境抑郁、百無聊賴、心煩意亂、精疲力竭，進(jìn)而引起心因性疾病，如神經(jīng)衰弱，表現(xiàn)為頭痛、頭暈、記憶力不好、失眠、怕光、怕聲音等。
標(biāo)簽: 心理 疲勞 健康 
2016-08-28
教你如何面對和調(diào)節(jié)壓力
實際上，在每個人的日常生活或工作中，壓力可以說無所不在。剛換一個新的工作，對新的環(huán)境與工作內(nèi)容不熟悉而感受到壓力;考試前，因為無法預(yù)知會遇到何種形式的考題，即使準(zhǔn)備再充分還是多少會感受到壓力;有些人第一次出國，會擔(dān)心趕不上飛機(jī)而提早許多時間到機(jī)場等候，這也是壓力。
標(biāo)簽: 健康 心理 壓力 
2016-08-28
能讓你緩解焦慮及緊張情緒的小動作
萬同學(xué)問：自己會不自主地抖腿，有時候抖了老半天才會有感覺，雖然抖腿的動作很丑很難看，但是無法停止。我發(fā)現(xiàn)班上很多人在上課的時候都會抖腿，有的時候還一邊抖腿一邊轉(zhuǎn)筆，好像都是老習(xí)慣了。
標(biāo)簽: 緊張 情緒 小動作 
2016-08-28
如何成為“零壓力“職場白領(lǐng)？
如果在工作當(dāng)中遇到很大的困難，回家后仍然不可能放松，那么請拿起筆和紙，一口氣將所遇到的困難或是不愉快寫下來，寫完后將那張紙撕下扔掉。
標(biāo)簽: 壓力 職場 白領(lǐng) 
2016-08-28
傾訴對減壓是否真的會有明顯效果？
英國肯特大學(xué)心理學(xué)家喬基姆·施特貝爾等人研究發(fā)現(xiàn)，遭遇一些小的失敗或打擊后，如果只是大吐苦水，不僅會讓自己越陷越深，還有可能影響朋友們的情緒。另外，單純的傾訴，不僅不能幫自己解決問題，甚至還可能增加心理壓力。
標(biāo)簽: 健康 心理 交談 
2016-08-28
網(wǎng)上開罵真的能讓你有效緩解壓力？
記者：一般人看來，挨罵服務(wù)的提供者就像一個情緒垃圾桶，任服務(wù)對象傾倒負(fù)面情緒。您覺得，這樣會不會對被罵者的心理產(chǎn)生什么影響?
標(biāo)簽: 網(wǎng)上 健康 壓力？ 
2016-08-28
大號購物袋會增加自己的心理壓力
中國香港大學(xué)和新加坡國立大學(xué)聯(lián)合完成、即將發(fā)表在《消費(fèi)者研究》期刊上的一項研究，對人們攜帶的購物袋、背包大小與心理壓力、焦慮程度、舒適度等進(jìn)行了調(diào)查。
標(biāo)簽: 大號購物袋 心理 壓力 
2016-08-28
辛苦一年的你該如何正確減壓
這可不是要你用軟弱的態(tài)度面對生活，而是要改變一貫的強(qiáng)者姿態(tài)，生活是“一張一弛”的，弦繃得太緊，也容易斷裂。
標(biāo)簽: 健康 心理 正確 
2016-08-28
容易患上失眠的五個職業(yè)
95%的人每天應(yīng)有7-8小時的睡眠時間，但有少部分人只睡6個小時就夠了，還有少部分人要9個小時才能睡夠。睡眠時間的長短因人而異，但變化不會太大。
標(biāo)簽: 健康 失眠 職業(yè)