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2016-08-26
學(xué)會(huì)分身有術(shù) 讓你遠(yuǎn)離生活壓力
心脾兩虛型：表現(xiàn)為多夢(mèng)易醒，心悸健忘，疲倦，吃不多。治療以益氣健脾、補(bǔ)心安神為原則，日常可選用人參、白術(shù)、黃芪等中藥來(lái)煲雞湯，也可用龍眼、紅棗、蓮子等藥食兩用品煲粥喝。
標(biāo)簽: 分身 生活 壓力 
2016-08-26
壓力過(guò)大是致使頻繁做夢(mèng)的原因嗎?
在職場(chǎng)上已經(jīng)打拼幾年的白領(lǐng)，明明已經(jīng)遠(yuǎn)離課堂，不用再為考試發(fā)愁，卻常常夢(mèng)見(jiàn)回到學(xué)校，重新坐到考場(chǎng)上考試，而且在夢(mèng)里屢次答出白卷。這是白領(lǐng)“夢(mèng)疾”患者最常遇見(jiàn)的夢(mèng)境。
標(biāo)簽: 健康 壓力 原因 
2016-08-26
減輕心理壓力你可從以下九方面起步
面對(duì)壓力要有心理準(zhǔn)備要充分認(rèn)識(shí)到現(xiàn)代社會(huì)的高效率必然帶來(lái)高競(jìng)爭(zhēng)性和高挑戰(zhàn)性，對(duì)于由此產(chǎn)生的某些負(fù)面影響要有足夠心理準(zhǔn)備，免得臨時(shí)驚慌失措，加重壓力。同時(shí)心態(tài)要保持正常、樂(lè)觀豁達(dá)，不為逆境心事重重。
標(biāo)簽: 健康 心理 壓力 
2016-08-26
減壓不難可是輕松減壓你會(huì)嗎
學(xué)會(huì)傾聽(tīng)。任何時(shí)候都不能自認(rèn)為已經(jīng)完全領(lǐng)會(huì)了對(duì)方的意圖。唯有仔細(xì)傾聽(tīng)才不會(huì)產(chǎn)生疑問(wèn)，從而遠(yuǎn)離諸多的不快與沖突。
標(biāo)簽: 健康 心理 輕松 
2016-08-26
家人出現(xiàn)跳槽焦慮 你要多多關(guān)心
像趙先生這樣的人，要比經(jīng)濟(jì)衰退前更容易焦慮，進(jìn)退兩難是主要原因。他們通常會(huì)因此而表現(xiàn)出心煩意亂、坐立不安、注意力集中困難、記憶力下降、腸胃不適等癥狀。嚴(yán)重者，直接影響工作和生活，成為焦慮癥患者。
標(biāo)簽: 家人 跳槽 焦慮 
2016-08-26
當(dāng)你壓力過(guò)大 身體會(huì)暗示你
幾個(gè)世紀(jì)以來(lái)，人們一直被草本香料植物迷得神魂顛倒。枕頭里，口袋中到處都是。精油制造商極盡所能讓你信以為真的那些健康益處，相信你并沒(méi)有完全感受到。
標(biāo)簽: 健康 壓力 身體 
2016-08-26
專(zhuān)家支招：職場(chǎng)白領(lǐng)如何健康減壓
誰(shuí)都知道按摩可以讓人徹底放松下來(lái)，但根據(jù)焦慮與抑郁的最新研究，邊深呼吸邊聽(tīng)舒緩的音樂(lè)可以將人的焦慮情緒降低40%左右，這和連續(xù)接受三個(gè)月按摩治療所達(dá)到的效果一樣。這么便宜又便捷的減壓方法，你是不是很喜歡呢?
標(biāo)簽: 職場(chǎng) 白領(lǐng) 健康 
2016-08-26
新概念減壓方式你知道嗎
因?yàn)榕麻L(zhǎng)胖，很多人心情不好時(shí)不敢吃零食。但《蛋白質(zhì)組學(xué)研究》撰文指出，吃塊黑巧克力可以緩解緊張的神經(jīng)，減少壓力激素。
標(biāo)簽: 新概念 健康 方式 
2016-08-26
職場(chǎng)與生活當(dāng)中如何正確減壓？
良好的人際交往與事業(yè)的成功相輔相成，它們的關(guān)系是互動(dòng)的，要與人為善。“大事清楚小事糊涂”，鄭板橋一句“難得糊涂”傳誦至今，就是因?yàn)榈莱隽巳松晾怼?
標(biāo)簽: 健康 職場(chǎng) 生活 
2016-08-26
壓力大發(fā)生憤怒情緒怎么辦
解決方法：在伸手拿第三塊蛋糕，或者付錢(qián)買(mǎi)下另一個(gè)名牌包以前，先暫停一下，深呼吸，然后問(wèn)自己真正的感覺(jué)是什么。
標(biāo)簽: 壓力 憤怒 情緒