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2017-04-16
失眠可不是簡單的“睡不著”
患者自感睡不實(shí)，一夜都是似睡非睡的，一閉眼就是夢，一有動(dòng)靜就醒，有的早醒，不管幾時(shí)入睡，早上三點(diǎn)鐘準(zhǔn)醒，醒后再入睡更難，只好瞪眼到天亮。失眠患者都知道，在睡不著覺的時(shí)候才是是最痛苦的時(shí)候。
標(biāo)簽: 睡眠 早醒 失眠 
2017-04-16
心理健康的自我調(diào)控
消除悲觀，排除厭倦。面對挫折時(shí)，樂觀者認(rèn)為那只是暫時(shí)的，悲觀者則認(rèn)為是永久的；而面對順境時(shí)，樂觀者和悲觀者的想法則剛好相反。消除悲觀，最好的方法就是保持了樂觀向上的心態(tài)。
標(biāo)簽: 厭倦 挫折 悲觀 
2017-04-16
心理疾病產(chǎn)生的十大誘因！
在事業(yè)有成是令人羨慕的好事，但是越來越多的成功人士卻被成功所累，患上抑郁癥，痛苦得不能自拔，甚至想以死來解脫。升遷壓力過大，對自己信心不足。白領(lǐng)人士由于社會(huì)競爭加劇，工作節(jié)奏快，以及自身期望值過高，導(dǎo)致整天像機(jī)器人那樣拼命。
標(biāo)簽: 抑郁癥 心理 壓力 
2017-04-16
學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)
保持冷靜是防止心理失控的最佳方法。而每天早或晚進(jìn)行20分鐘的盤腿靜坐或自我放松術(shù)，則能創(chuàng)造一種內(nèi)心平衡感。這種屏除雜念的靜坐冥想能降低血壓，減少焦慮感。
標(biāo)簽: 冷靜 心理 焦慮感 
2017-04-16
怎樣做一個(gè)「剛剛好」的母親？
迫切想要養(yǎng)好孩子的媽媽們，都受困于“做一個(gè)完美母親”的執(zhí)念，從孩子出生到長大成人，都希望能夠?yàn)楹⒆迂暙I(xiàn)自己的一切，滿足孩子的全部需求。但她們潛意識里否認(rèn)了孩子的自主性。
標(biāo)簽: 執(zhí)念 潛意識 滿足 
2017-04-15
拒絕別人，就是一種愛自己。
拒絕必然會(huì)帶著傷害他人，因?yàn)榫芙^就是一種對他人的推開。無論你怎么強(qiáng)調(diào)對事不對人，即使你只是拒絕一個(gè)事，被拒絕者不可避免地會(huì)體驗(yàn)到你在拒絕我這個(gè)人。
標(biāo)簽: 拒絕 體驗(yàn) 強(qiáng)調(diào) 
2017-04-15
我是壞孩子—家庭中的情緒虐待
青春期是人格形成的關(guān)鍵時(shí)期。需要學(xué)校、家庭、社會(huì)一起努力。做到：尊重孩子；了解孩子的需要；包容孩子的感覺；接受孩子的獨(dú)特性。
標(biāo)簽: 青春期 虐待 獨(dú)特 
2017-04-15
孩子害怕困難，如何教導(dǎo)？
要處理好與孩子的關(guān)系，你自己的情緒也是一個(gè)關(guān)鍵因素，所以不妨先處理自己的情緒，比如當(dāng)孩子又出現(xiàn)同樣狀況時(shí)，你的情緒如何，是否能夠平和的跟孩子溝通，是否會(huì)很擔(dān)心孩子以后怎么辦，先理解自己的這些擔(dān)心跟緊張。
標(biāo)簽: 情緒 緊張 擔(dān)心 
2017-04-15
最好的愛情，是兩個(gè)獨(dú)立的靈魂互相取暖
成熟的愛是：在保持自己的尊嚴(yán)和個(gè)性條件下的結(jié)合。愛是人的一種主動(dòng)的能力，是一種突破使人與人分離的那些屏障的能力，一種把他和他人聯(lián)合起來的能力。愛使人克服孤獨(dú)和分離感，愛承認(rèn)人自身的價(jià)值，保持自身的尊嚴(yán)。
標(biāo)簽: 尊嚴(yán) 孤獨(dú) 分離感 
2017-04-15
母親的情緒，對孩子有多嚴(yán)重的影響？
三歲以前的經(jīng)歷，對一個(gè)人影響甚遠(yuǎn)，這些經(jīng)歷深深沉積于一個(gè)人的內(nèi)在，甚至能夠驅(qū)動(dòng)人們余生的感覺和行為。若一個(gè)人的自我在童年早期階段受到損害，這個(gè)人可能終身在情緒上都會(huì)有些問題。
標(biāo)簽: 經(jīng)歷 情緒 童年