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2018-01-05

骨科的“潛規(guī)則”!你知道幾個?

疼,是警示。提示你那里有病,得治!如果只是止痛,卻不知道病因。那可不一點(diǎn)兒用也沒有?所以啊,真正的好醫(yī)生會給你分析病情,然后進(jìn)行正確的治療,只有“野狐禪”才會在診斷都不診斷的情況下就“亂開神藥”。

標(biāo)簽: 腰疼 腿疼 骨科的炎癥 
2018-01-05

簡單幾步走,教你“脊椎辨病”

正常人的脊柱是由24個椎骨,1個骶骨和一個尾骨,借助一些軟骨,韌帶和關(guān)節(jié)連接而成。生理功能主要是維持日常的站立及姿勢。脊柱往往通過疼痛,站立或坐的姿態(tài)及活動等八個方面反映與某些疾病的關(guān)系。

標(biāo)簽: 姿勢 站立 疼痛 
2018-01-05

還在為“跑步膝”煩惱嗎?養(yǎng)膝三部曲讓你擺脫“膝蓋難題”!

“跑步膝”是膝前疼痛的一種病癥,目前是跑步引起髕骨關(guān)節(jié)面損傷的常見病癥,占膝關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷約25%,其中女性較為多見,大約為男性的兩倍,10~30歲年齡多發(fā),青少年患病率超過20%。

2018-01-05

在舉手投降之前,讓我再陪你反抗一次

“風(fēng)濕”是一個熟悉的名詞,無論對廣大人民群眾還是醫(yī)學(xué)工作者,每每秋風(fēng)驟起、霜雪降臨、陰雨連綿的時候,都會聽到周圍人叨咕兩句:這種天氣不知道有多少人風(fēng)濕又要犯了?

標(biāo)簽: 風(fēng)濕 骨骼 肌肉 
2018-01-05

五式妙方帶你告別腰背痛,家里就能做噢

腰背痛長久以來一直困擾著我們,相信很多人在生活中有過這樣的體驗(yàn)——站著什么事都沒有,但是一彎腰就腰痛,并且腰后面有緊繃?yán)兜母杏X,有時伴有下肢的放射痛。

標(biāo)簽: 腰背痛 放射痛 體驗(yàn) 
2018-01-05

還在為膝關(guān)節(jié)炎煩心?看完這個就不會手足無措了!

肥胖是骨關(guān)節(jié)炎發(fā)生的重要原因之一,故中老年朋友應(yīng)控制體重,防止肥胖。一旦超過標(biāo)準(zhǔn)體重,那么毫無疑問,減肥最重要。體重下降后能夠防止或減輕關(guān)節(jié)所承受的壓力,有助于本病的治療。

2018-01-05

青少年夏季運(yùn)動健身安全措施不可疏忽,謹(jǐn)防摔跤致關(guān)節(jié)脫位!

輪滑是一種有氧運(yùn)動,能鍛煉孩子的心肺功能、協(xié)調(diào)能力、平衡能力、靈敏性和爆發(fā)力,增強(qiáng)臂、腿、腰、腹等肌肉的力量和身體各個關(guān)節(jié)的靈活性。練了兩三年輪滑后,孩子的體質(zhì)會明顯改善,生病的次數(shù)大大減少。

標(biāo)簽: 輪滑 肌肉 生病 
2018-01-05

學(xué)會這四招,不怕腰酸背痛

長期伏案的年輕人,臀部或腰部可能會突然有些疼痛,或者腿部麻脹感,這可能就是早期的腰椎間盤突出癥。

標(biāo)簽: 疼痛 腰椎間盤突出 健康 
2018-01-05

健康腿足保健六言,最后一個很簡單但基本沒人做

洗腳后,雙手搓熱,輕揉搓相關(guān)部位或穴位,可全腳按摩,也可局部按摩,多摩涌泉穴(足心)或太沖穴(一、二足趾關(guān)節(jié)后)或太溪穴(內(nèi)踝高點(diǎn)與跟腱之間凹陷中)。對頭昏、失眠、厭食、面色晦暗、疲勞、高血壓、便秘等有防治作用。

標(biāo)簽: 頭昏 失眠 厭食 
2018-01-05

來試試“倒行”吧!能緩解腰疼噢

適當(dāng)進(jìn)行這樣的活動不僅有效果非常的健身作用,而且在特定的情況下對人體的不同器官或部位還能起到獨(dú)特的醫(yī)療保健功效,稱之為“反常態(tài)療法”。

標(biāo)簽: 活動 器官 醫(yī)療