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青少年夏季運動健身安全措施不可疏忽,謹防摔跤致關節(jié)脫位!

2018-01-05 來源:骨大夫網(wǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:輪滑是一種有氧運動,能鍛煉孩子的心肺功能、協(xié)調能力、平衡能力、靈敏性和爆發(fā)力,增強臂、腿、腰、腹等肌肉的力量和身體各個關節(jié)的靈活性。練了兩三年輪滑后,孩子的體質會明顯改善,生病的次數(shù)大大減少。

   青少年夏季運動健身安全措施不可疏忽,謹防摔跤致關節(jié)脫位!

 
  夏天是運動的大好時機,更是青少年成長的好機會。
 
  現(xiàn)在清晨晨練傍晚散步路過廣場或是公園都會看到一些青少年在輪滑嬉戲、或是練習輪滑。
 
  輪滑是一種有氧運動,能鍛煉孩子的心肺功能、協(xié)調能力、平衡能力、靈敏性和爆發(fā)力,增強臂、腿、腰、腹等肌肉的力量和身體各個關節(jié)的靈活性。練了兩三年輪滑后,孩子的體質會明顯改善,生病的次數(shù)大大減少。
 
  輪滑運動對青少年的健康成長很有好處,但在練習中一定要做好保護措施,預防摔跤導致關節(jié)脫位。
 
  什么?溜個輪子還能關節(jié)脫位?沒搞錯吧?
 
  對,你沒有看錯,就是“關節(jié)脫位”。
 
  所以說,輪滑雖好,可不要疏忽大意哦。
 
  關節(jié)脫位也稱脫臼,是指構成關節(jié)的上下兩個骨端失去了正常的位置,發(fā)生了錯位,多因撞擊所致,以肩、肘、下頜及手指關節(jié)最易發(fā)生脫位,在練習輪滑中都推薦帶保護套就是為了預防在輪滑時摔跤而導致的關節(jié)脫位。
 
  青少年若是因摔跤而關節(jié)脫位,看護人應如何緊急處理?
 
  首先要清楚,常見的關節(jié)脫位有:肘關節(jié)脫位、肩關節(jié)脫位、髖關節(jié)脫位和下頜關節(jié)脫位等,而關節(jié)脫位只有當關節(jié)囊、韌帶和肌腱等軟組織撕裂或伴有骨折時方能發(fā)生脫位。
 
  第一步
 
  小孩關節(jié)脫位,應立即將脫位的肢體用折成三角形的毛巾適當?shù)毓潭ê笏屯t(yī)院。
 
  第二步
 
  發(fā)生關節(jié)脫位時,應將脫位患部固定成最舒適的位置??梢栽诨疾糠笊侠涿恚缓蟊M快到醫(yī)院接受治療。關節(jié)脫位復位越早越好,脫位的時間越長就越難治愈。
 
  第三步
 
  對脫位超過24小時或有反復脫位史的孩子,因局部有腫脹虛位時,彈響聲或彈跳感多不明顯,復位后疼痛也不一定即刻消失,但其他癥狀大多能緩解。此時,宜用頸腕帶將肘部固定在直角位置,一周左右即可。
 
  最后,縱使護子心切,但萬一真正面臨時千萬不可心急亂陣,沉著處理才是最好的辦法
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