秋葵的功效與作用
剛剛立夏,近幾日連連大雨,人的心情也很抑郁。中醫(yī)認為,肝主疏泄,調(diào)暢情志。肝氣郁結(jié)的人容易情緒低落、壓抑,經(jīng)常出現(xiàn)胃口不好、消化不良、容易疲勞等問題。由于血歸于肝,如何在飲食上補血養(yǎng)肝顯得尤其重要。本期主選當歸、丹參、五味子三種 中藥來教大家養(yǎng)肝技巧,為身體的健康打好基礎(chǔ)。
薏米綠茶能祛除體內(nèi)濕氣,為身體排毒,是不錯的選擇。先將100克薏米、200克左右的綠豆和600-800毫升的水一起煮,至水剩下一半時,加入綠茶,繼續(xù)加熱一分鐘就可以熄火。每天要喝三次,簡單排水腫。
女性春季養(yǎng)生茶可以試著喝一些菊花茶,因為菊花茶本身就是具有了很好的明目清肝的效果,可以將菊花加上枸杞在一起進行沖泡去飲茶,或者是使用蜂蜜菊花茶飲用,對于身體的疏肝解郁有很大幫助。
美國研究者發(fā)現(xiàn),偶爾喝杯紅酒有助于保持腎臟健康。特別對于那些因腎臟問題可能增加心血管疾病風險者。研究者在4月召開的美國腎臟基金會會議上宣讀了該研究成果。