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八段錦的優(yōu)勢 八段錦對身體好處在哪?

八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運(yùn)動器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。

為什么要打太極拳 太極拳鍛煉的好處多

太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠?yàn)榇蠹姨峁椭?

最新發(fā)布
2015-09-12

怎樣快速瘦身 氣功點(diǎn)穴效果好

　近些年，用氣功點(diǎn)穴按摩術(shù)為許多肥胖癥患者減肥，效果比較顯著。

2015-09-11

“無極”與“太極”的由來

在當(dāng)今，由于武當(dāng)武術(shù)的傳播，太極拳或“太極”二字可謂家喻戶曉，膾炙人口。說到太極拳，人們知道是張三豐創(chuàng)立的，還知道練太極拳可以養(yǎng)生；但說到“無極”與“太極”二字的含義或由來，可能不少人就模糊不清了。

標(biāo)簽: “無極” “太極” 
2015-09-11

學(xué)好太極拳，把握精髓是關(guān)鍵

太極養(yǎng)生有三寶：一曰養(yǎng)精化氣，二曰養(yǎng)氣化神，三曰固根培本。掌握三寶，可充人精神，發(fā)人智慧，固本健體，延年益壽。要學(xué)好太極拳，把握精髓是關(guān)鍵。其精髓在于它的動作特點(diǎn)和基本要領(lǐng)。太極拳法極其玄妙與獨(dú)特，其動作特點(diǎn)和基本要領(lǐng)摘述如下：

標(biāo)簽: 養(yǎng)精化氣 太極拳 
2015-09-11

太極拳，可輔助治療慢性病

醫(yī)學(xué)研究表明，太極拳對人體神經(jīng)、心血管、呼吸、消化、內(nèi)分泌、泌尿、骨骼等系統(tǒng)、新陳代謝等方面均有良好的功能調(diào)節(jié)作用，不僅可以逐步增強(qiáng)病人體質(zhì)，對于慢性病的恢復(fù)有很好的輔助作用。如：

標(biāo)簽: 太極拳 治療慢性病 
2015-09-11

腰腿功，為太極拳而筑基

凡習(xí)練太極拳者，在練拳之初，必先習(xí)練腰腿功。腰腿功，是習(xí)練太極拳法的基本功，練好腰腿功，是為習(xí)練太極拳法而筑基。練習(xí)腰腿功的重要意義在于：

標(biāo)簽: 腰腿功 太極拳 
2015-09-11

研究證明練太極防摔跌

美國一家研究機(jī)構(gòu)，對70到90多歲的老年人進(jìn)行了練習(xí)太極拳48周試驗(yàn)，對照相比，打太極拳的人跌倒幾率降低了將近一半。練習(xí)中國傳統(tǒng)太極拳，有助體能較弱的老年人降低跌倒的危險。

標(biāo)簽: 練太極 防摔跌 
2015-09-11

太極拳說十要

內(nèi)外相合。太極拳所練在神，故云：“神為主帥，身為驅(qū)使”。精神能提得起，自然舉動輕靈。架子不外虛實(shí)開合。所謂開者，不但手足開，心意亦與之俱開；所謂合者，不但手足合，心意亦與之俱合，能內(nèi)外合為一氣，則渾然無間矣。

標(biāo)簽: 太極拳 虛靈頂勁 
2015-09-11

太極拳為何能治病

　太極拳運(yùn)動能強(qiáng)身健體，能預(yù)防一些疾病，因此，太極拳運(yùn)動有治病的效果。年老及身患疾病者,如肺病、心臟病、高血壓、四肢麻木、頸椎腰椎病等，亦可則而習(xí)之。

標(biāo)簽: 太極拳 治病 
2015-09-11

太極拳治療慢性鼻炎

慢性鼻炎是鼻腔黏膜、黏膜下層的慢性炎癥，古代中醫(yī)記載的“鼻淵”即相當(dāng)于化膿性鼻竇炎，有急性、慢性兩種，以慢性鼻竇炎更為常見。慢性鼻炎癥狀有頭痛、眼花、鼻塞、流涕、嗅覺障礙等，打太極拳可輔助治療慢性鼻炎。

標(biāo)簽: 太極拳 治療慢性鼻炎 
2015-09-11

太極拳治療肩周炎

肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍的炎癥，癥狀有肩部疼痛、肩關(guān)節(jié)活動受限、怕冷、壓痛、肌肉痙攣與萎縮，病因主要為慢性勞損和外傷。在中醫(yī)看來肩周炎屬于痹癥的一種，是由風(fēng)、寒、濕、熱引起的肢體關(guān)節(jié)及肌肉酸痛、麻木、沉重而屈伸不利的病癥，打太極拳可輔助治療肩周炎。

標(biāo)簽: 太極拳 治療肩周炎 
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