2015-09-17
要想變年輕就要嘗試練氣功
對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，身體已經(jīng)不再健康，疾病也會(huì)找上門(mén)。但有沒(méi)有什么好方法，可以讓人變年輕呢?今天，中醫(yī)養(yǎng)生專(zhuān)家就要告訴你，如果想變年輕就要練氣功。下文就介紹了練氣功的養(yǎng)生好處。
秋葵的功效與作用
八段錦對(duì)身體好處在哪?八段錦是氣功動(dòng)功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說(shuō)到八段錦的優(yōu)勢(shì)，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán)，對(duì)腹腔臟器有柔和的按摩作用，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運(yùn)動(dòng)器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對(duì)我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠?yàn)榇蠹姨峁椭?
對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，身體已經(jīng)不再健康，疾病也會(huì)找上門(mén)。但有沒(méi)有什么好方法，可以讓人變年輕呢?今天，中醫(yī)養(yǎng)生專(zhuān)家就要告訴你，如果想變年輕就要練氣功。下文就介紹了練氣功的養(yǎng)生好處。
隨著現(xiàn)在生活的影響，越來(lái)越多的人出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的情況，夜間失眠、多夢(mèng)；白天精神緊張、抑郁、焦慮、沒(méi)精神這些都是神經(jīng)衰弱的癥狀，也困擾著人們的正常生活，神經(jīng)衰弱在中醫(yī)范疇屬于“不寐”、“心悸”、“郁證”等，需要自我的調(diào)節(jié)最好，那么我們也通過(guò)中醫(yī)的一些方法給大家介紹幾種自我調(diào)理的緩解方。
生活節(jié)奏的加快，學(xué)習(xí)、工作的緊張，強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)的現(xiàn)代社會(huì)，人們對(duì)身體健康的要求越來(lái)越迫切，所以傳統(tǒng)的中華武術(shù)太極拳受到越來(lái)越多的廣大中外愛(ài)好者的喜愛(ài)。太極不僅能強(qiáng)身健體，還能看出一個(gè)人的性格。
太極拳具有強(qiáng)身健體、搏擊技藝的雙重性，尤其是它的醫(yī)療保健價(jià)值越來(lái)越被人們重視。下面將太極拳對(duì)人體各器官系統(tǒng)的生理影響分述如下：
太極拳是中國(guó)古老的拳種之一，也是目前人們最喜愛(ài)的健身項(xiàng)目之一。太極拳是依據(jù)陰陽(yáng)之理、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)及導(dǎo)引、吐納術(shù)，綜合武術(shù)技術(shù)創(chuàng)編而成的。
予知三教歸一之理，皆性命之學(xué)也。皆以心為身之主也。保全心身永有精氣神也。有精氣神才能文思安安，武備動(dòng)動(dòng)，安安動(dòng)動(dòng)，乃文乃武。大而化之者圣神也。
作為中國(guó)傳統(tǒng)文化的精粹——太極拳，其武術(shù)內(nèi)涵、養(yǎng)生效果、文化淵源、哲學(xué)思想之深厚，為國(guó)人乃至世界不同民族、不同文化的人所尊崇。
張三豐將《易經(jīng)》和《道德經(jīng)》的精髓與武術(shù)巧妙融為一體，創(chuàng)造了具有重要養(yǎng)生健身價(jià)值的以太極拳為主體的武當(dāng)內(nèi)家拳體系。其太極拳法是“以養(yǎng)生為宗旨，以技擊為末學(xué)”而享譽(yù)天下。
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