2015-10-07
中醫(yī)解讀 氣功保健的神奇功效
氣功是一個很好的養(yǎng)生方法，生活中很多的朋友也在嘗試著練習氣功，以起到保健養(yǎng)生的功效，當然氣功不僅可以養(yǎng)生，還可以美容。那么練習氣功有哪些好處呢?是不是任何人都適合練習氣功呢?首先我們來了解一下練習氣功有哪些好處。
秋葵的功效與作用
八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運動器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習太極拳的好處,希望能夠為大家提供幫助!
氣功是一個很好的養(yǎng)生方法，生活中很多的朋友也在嘗試著練習氣功，以起到保健養(yǎng)生的功效，當然氣功不僅可以養(yǎng)生，還可以美容。那么練習氣功有哪些好處呢?是不是任何人都適合練習氣功呢?首先我們來了解一下練習氣功有哪些好處。
氣功保健是一個很好的養(yǎng)生方法，生活中經(jīng)常也有一些老年人朋友在練習氣功，可以提升身體的免疫力，強健身體。你知道么氣功也是有很好的美容功效的，那么哪些氣功療法可以起到美容功效呢?下面就為大家介紹養(yǎng)顏的氣功療法!
中醫(yī)基礎理論認為，脾和胃同屬于消化系統(tǒng)，機體營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收主要依賴于脾和胃的生理功能，因此，稱脾胃為“后天之本”、“氣血生化之源”，喜燥惡濕是脾的生理特性之一。
說起氣功，大家印象中以為是老年人才會練的。其實不然，氣功是一種動靜結(jié)合的養(yǎng)生運動，可以美容養(yǎng)顏，所以年輕的女性朋友也可以練練，但并不是所有人都適合。
“最美的時候是傍晚，在寂靜的古剎前仰望夕陽下的天空，安靜得只聽見自己的呼吸。深吸一口氣然后再慢慢吐納，那些俗世中庸庸碌碌的煩惱，全都煙消云散，整個人就此徹底安靜下來。”“佛教認為這樣可以消除人與人之間的藩籬，放下自我的偏見與固執(zhí)。”
情志出現(xiàn)問題，可導致氣血運行失常，使臟腑功能失去平衡。而壓力是人們長期忽視但現(xiàn)在必須關(guān)心和應對的核心問題。在我國一些人根深蒂固地歧視精神疾病及其患者，這使得很多人不愿談論自身的精神壓力。人們應當試圖改變這種不良心理壓力,而抵制疾病的最好辦法是保持良好的身心狀態(tài)，現(xiàn)代人可以通過中醫(yī)養(yǎng)生運動有效緩解壓力。
氣功是一門學會，有多種功法。功法不同，練功的動作要領(lǐng)及特點也各不相同。然而，萬變不離其宗，各種功法也有共同的要求：那就是松靜自然、意氣相隨、動靜結(jié)合、循序漸進、因人因病而異、練養(yǎng)結(jié)合、持之以恒、生活有節(jié)等。
內(nèi)練一口氣，外練筋骨皮！練武之人都知道這句話的含義。內(nèi)練一口氣，練得就是氣功！氣功是什么，現(xiàn)代社會應該沒有人清楚。但著名哲學家黑格爾曾經(jīng)說過，存在的就是合理的。氣功存在了幾千年歷史，經(jīng)過了無數(shù)代人的努力。同樣屬于一種強身健體的鍛煉方式。
在各類無暇舉重我們經(jīng)常可以聽到太極二字，而太極也是中國文化史上一個重要概念，范疇，是古人經(jīng)過實踐創(chuàng)造出來的，現(xiàn)代人們常用太極來養(yǎng)生健身，當談它的好處也十分的強大，那么下面就讓我們來了解一下太極對身體都有哪些好處。
氣功，是中醫(yī)最常見的養(yǎng)生運動，中醫(yī)典故中有詳細的介紹。很多朋友都喜歡用氣功來養(yǎng)生，但中醫(yī)專家提示，不是所有人都適合練習氣功。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有七類人就不太適合用氣功來養(yǎng)生，下文做了詳細介紹。
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