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八段錦的優(yōu)勢 八段錦對身體好處在哪?

八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運動器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。

為什么要打太極拳 太極拳鍛煉的好處多

太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習太極拳的好處,希望能夠為大家提供幫助!

最新發(fā)布
2016-10-17

太極拳學會式子之后，還練什么？

在學會式子以后怎樣用功的方法。我原不愿意講這個難題，雖然，恐怕再過些年也歿有來講的，所以我決然的來講！太極拳架子學會了以后，只要學者用流水不腐的眼見時常去練，永不擱下，自然檐水穿石的工夫也就出來了。

2016-10-17

用意和氣行拳靜練中的妙法

心靜體松，面帶微笑，鼻吸鼻呼，細柔慢勻長?？幢砭毩暎好看挝蚝?秒、10秒，循序漸進做到15秒，以至20秒。每次慢慢地、均勻地吸和呼。靜練和練拳中每次吸或呼只有5-10秒鐘。八段錦“兩手攀足固腎腰”的“呼”需17秒鐘，拳論要求“起吸落呼”，這里是一落一呼不可換氣。

標簽: 意氣 行拳 靜練  
2016-10-17

左右摟膝拗步

腰微右輔，右胯根微內(nèi)收。隨轉(zhuǎn)腰，右肩下松，右肘下沉，自然地帶動右掌弧形下落經(jīng)右胯側(cè)，隨下落隨著臂外旋使掌心漸漸翻朝上，同時左掌也隨轉(zhuǎn)腰自前弧形向右下移，隨移隨著臂內(nèi)旋使掌心翻朝下。眼隨轉(zhuǎn)腰向前平視轉(zhuǎn)移，眼神要關(guān)及右掌。

2016-10-17

太極拳 三尖向?qū)?/a> 重心穩(wěn)定 

2016-10-17

練太極能防高血壓嗎 練太極有四大好處

練太極能夠起到心平氣和以及鍛煉身體的作用，注重養(yǎng)生，特別是對于中老年人來說，更是一種常見的養(yǎng)生方式。練太極能否防高血壓？練太極有何好處呢？

標簽: 練太極 高血壓 淋巴循環(huán) 
2016-10-13

太極拳出現(xiàn)的斷勁現(xiàn)象

思想意識沒有把一套太極拳看成是一個整體，而是當成了一個一個單獨動作，這個動作完成了，再進行下一個動作，這就造成斷勁。 　

標簽: 太極拳 斷勁現(xiàn)象 思想意識 意念 
2016-10-13

25歲以后，懂太極的女子會更美？

25歲以后，其實是女人最美的年齡，因為這個時候的你有了一定的閱歷和經(jīng)濟基礎(chǔ)，還可能有了家庭。社會的歷練、伴侶的關(guān)愛和自己的人生積累都極大地豐富著你的內(nèi)心，使你變成了一個有故事、有味道的人。

標簽: 太極 美麗 年齡 
2016-10-13

太極拳，事半功倍的12點建議！

明白的老師就是一本活書。放著活書不讀的人多矣！既然老師是活書。那么就要聽活書的話。有的練法是一開始就求松，有的練法則是開始求動作的開合一致。入手方法以及后續(xù)練法也的確不是只有一個標準。認可了老師，老師怎么教就怎么做。

標簽: 太極拳 延長壽命 修心養(yǎng)性  
2016-10-13

練拳的男人不變壞，練拳的女人不一般！

女人是不輕易練拳的，一旦練拳便有另一番風情。女人練拳，常常像微風中的楊柳拂面，碧波上的紫燕剪水，輕輕一抿，便風韻無限。女人一旦懂得三拳兩腳，便能練出女人的千嬌百媚來。那是一種叫人牽腸掛肚、頓生憐愛的女人味。

標簽: 練拳 睿智 優(yōu)雅脫俗 思維開闊 
2016-10-13

用最平實的語言解析太極內(nèi)功！

本文為劉培一手抄本原文，文字未擅做改動，僅就原文的句讀加以整理。因在轉(zhuǎn)抄過程中部分語句出現(xiàn)錯漏等問題，在注釋中略作說明。署名 “劉光魁”均為劉光斗曾用名。本篇文章主要講初學者“學會式子以后怎樣用功的方法”。

標簽: 太極內(nèi)功 發(fā)勁 取勢 
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