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八段錦的優(yōu)勢 八段錦對身體好處在哪?

八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運動器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。

為什么要打太極拳 太極拳鍛煉的好處多

太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習太極拳的好處,希望能夠為大家提供幫助!

最新發(fā)布
2017-03-17

學拳軼事----老架可以隨時隨地在呼吸間長功夫

我把呼吸劃分成兩部分，一部分是醒著的，一部分是睡著的。醒著的時候，又可以分成行、坐、站、臥，每個狀態(tài)有每個狀態(tài)的練功方法

標簽: 學拳 軼事 老架 長功夫 
2017-03-17

學拳軼事----方向永遠比速度快

技擊的參數(shù)很多，不能以“招式領域”與“勁法領域”的起始階段論效果；但養(yǎng)生效果就非常明顯了，練了一百天“勁法”的效果，要比練三年“招式”的效果要強很多，這就是勁法的魅力。

標簽: 學拳 軼事 方向 速度 
2017-03-17

每天跟我抄拳經(jīng)（105）

歌兮歌兮百四十字字真切意無遺若不向此推求去枉費功夫貽嘆息

2017-03-17

每天跟我抄拳經(jīng)

夫雙輕不近於浮，則為輕靈；雙沈不近於重，則為離虛，故曰“上手”。輕重半有著落，則為“平手”。除此三者之外，皆為“病手”。

2017-03-17

情定拳經(jīng)一百天

在我第二次決定放棄的那天，我問自己，你這么做的決定是正確的??？你以后不會后悔嗎？我覺得心里還是有個小小的聲音說不的

2017-03-17

太極拳之格局

成為這樣的人就得具有這類人的基本素質(zhì)、意念模式和動作行為，這些是可以找到參考資料的，在這里我主要講的是“約束機制”。

2017-03-17

太極拳的慢練

偶觀懷柔水庫有所悟，其外表平靜，內(nèi)心卻激情澎湃，察覺到自己一直在用長江大河形成的過程在打拳，而不是形成以后的狀態(tài)在打拳，速度降不下來是有原因的，后經(jīng)調(diào)整，由以前的17分鐘左右上升到32分鐘，直到50分鐘以上。

標簽: 太極拳 慢練 血力 
2017-03-17

太極拳之內(nèi)外相合

太極拳的內(nèi)三合，指的是精氣神的相合，心與意合、意與氣合、氣與力合。意念的操作流程為：心到意到、意到氣到、氣到血到、血到力到，到就是相合之處，所以它們相合的“場所”，即是原始點所在的區(qū)域。

2017-03-17

太極拳之涌泉外突

太極拳有三空一說，胸空、手空與足空?！庇咳馔弧芭c”足空“實際上它們是一個動作的兩種不同描述，用標準動作術語來講，即是足弓弓起。

標簽: 太極拳 涌泉 外突 
2017-03-17

太極拳之對拉拔長

這樣的變化好理解，但做起來卻很難，大家得多多練習才可以實現(xiàn)，用這樣的理論推斷，收腹是不正確的，練拳者不可不詳辨之。

標簽: 太極拳 對拉 拔長 
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