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八段錦的優(yōu)勢 八段錦對身體好處在哪?

八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運(yùn)動器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。

為什么要打太極拳 太極拳鍛煉的好處多

太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠?yàn)榇蠹姨峁椭?

最新發(fā)布
2017-03-17

以手領(lǐng)勁入妙境，兩頭卷曲定乾坤

太極拳“乾坤茫茫，陰陽渺渺”，無論出于什么樣的目的來研習(xí)她，都能感覺她的博大精深，也都能收到相應(yīng)的禮物。強(qiáng)身健體，延年益壽是第一層次禮品

標(biāo)簽: 生理 手 太極拳 
2017-03-17

【擊也是打，化也是打】話說孫式太極拳推手的用法

將對方進(jìn)擊之肢體拿住，即控制住。孫劍云師講，接手即應(yīng)將其控拿住，使其不能產(chǎn)生變化(即在順化中將其拿住、控制住)。

標(biāo)簽: 孫式 太極拳 推手 
2017-03-17

練太極拳不懂“換勁”連門坎都沒過

比如站馬步樁，腰塌胯沉?xí)r，練過二、三分鐘后就使大腿肌肉酸痛、發(fā)燒或下肢顫抖，這樣才能在難受的時刻把拙力換成不同層次的松沉勁力。

標(biāo)簽: 太極拳 換勁 門坎 
2017-03-17

習(xí)練太極拳苦練就一定能出功夫嗎？

抹墻聽勁功”亦稱“摸墻聽勁功”，這個功法適合個人單練聽勁的功夫?！澳▔β爠殴Α北容^講究腰腿的“輕沉兼?zhèn)洹惫Ψ颍运沙恋纳眢w重量和地面反座彈力來換取“摸墻”的輕靈功夫

標(biāo)簽: 太極拳 苦練 功夫 
2017-03-17

對慢性病說不！

“氣沉丹田”是身法端正，腹實(shí)胸寬，用意識引導(dǎo)呼吸似乎有徐徐送入腹部臍下的感覺，不許使力硬壓小腹，要求“以意行氣”、“身動、心靜、氣斂、神舒”，十分自然

標(biāo)簽: 慢性病 按摩 內(nèi)臟 
2017-03-17

什么才是中國武術(shù)無法入奧的“死穴”？

作為入奧的競技項(xiàng)目，既沒有量化的數(shù)據(jù)，又無法統(tǒng)一地打分標(biāo)準(zhǔn)，同時，之乎者也充斥了整個武術(shù)的內(nèi)涵，世人，丈二和尚摸不著頭腦！怎么可能接納中國武術(shù)入奧！

標(biāo)簽: 中國 武術(shù) 奧運(yùn)會 
2017-03-17

初練太極拳五不可

不可不知養(yǎng)，太極不太和，欲速則不達(dá)。練拳不知養(yǎng)，易傷不易長。練拳不懂養(yǎng)，百練功不長。十年練拳，十年養(yǎng)氣，氣以直養(yǎng)而無害

標(biāo)簽: 初練 太極拳 知養(yǎng) 
2017-03-17

練太極拳你可能忽視了“她”

氣功的修煉，從無到有，又必須從有歸無，返樸歸真。道，可道，非常道，無欲，眾妙之門；名，可名，非常名，無名，天地之始

標(biāo)簽: 練太極 忽視  
2017-03-17

練太極就要有練太極的樣子

大部分拳友自學(xué)太極拳無非就是跟著光碟或者視頻學(xué)習(xí)，只看動作，不知要領(lǐng)，很難領(lǐng)悟太極的真諦。許多太極拳細(xì)節(jié)不是看出來的，也就是說基本架勢是知道的

標(biāo)簽: 練太極 疾病 練習(xí) 
2017-03-17

練太極摒棄不了這些“軟”病怎能練就真功

若能做到上述要求，自能撐合自然，掤勁上身，周身一家而身備五弓。五弓備則一氣貫穿，上下協(xié)調(diào)，周身整合，形神若一，內(nèi)勁騰挪。

標(biāo)簽: 練太極 真功 手腿 
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