2017-03-20
孫祿堂先生：拳訓(xùn)
技擊之道。有形態(tài)之強(qiáng)非真強(qiáng)。此蓋氣散于外。未能歸藏也。無(wú)形態(tài)上之強(qiáng)而堪以為強(qiáng)者。乃是真強(qiáng)。蓋已練氣歸根者。不見(jiàn)形態(tài)之壯。不見(jiàn)顏色之威。氣不驚。心不驚。但見(jiàn)柔弱。
秋葵的功效與作用
八段錦對(duì)身體好處在哪?八段錦是氣功動(dòng)功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說(shuō)到八段錦的優(yōu)勢(shì)，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán)，對(duì)腹腔臟器有柔和的按摩作用，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運(yùn)動(dòng)器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對(duì)我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠?yàn)榇蠹姨峁椭?
技擊之道。有形態(tài)之強(qiáng)非真強(qiáng)。此蓋氣散于外。未能歸藏也。無(wú)形態(tài)上之強(qiáng)而堪以為強(qiáng)者。乃是真強(qiáng)。蓋已練氣歸根者。不見(jiàn)形態(tài)之壯。不見(jiàn)顏色之威。氣不驚。心不驚。但見(jiàn)柔弱。
修煉“身法八要”應(yīng)遵循“知規(guī)矩、守規(guī)矩、破規(guī)矩”的程序進(jìn)行。先將周身松沉下來(lái)，再把腳與地面打通，能體會(huì)到腳下之力后，再按“身法八要”的要求將周身貫通
這是一篇概論性的文韋，旨在對(duì)于中國(guó)近代武學(xué)開(kāi)展出「內(nèi)家」一路的過(guò)程，做一個(gè)扼要的介紹；并透過(guò)這樣的敘述，概略的提揭「內(nèi)家武學(xué)」主要的精神
透過(guò)脊椎周邊的副交感神經(jīng),刺激相關(guān)的肌肉群的收縮（muscularcontractions）反應(yīng)從而牽動(dòng)相關(guān)的骨骼及關(guān)節(jié)的活動(dòng)。
打拳時(shí)盡量上身少動(dòng)。記住所有的動(dòng)作變化都是由重心在兩腳之間的“虛實(shí)”轉(zhuǎn)換，通過(guò)膝胯腰肩肘腕指節(jié)等關(guān)節(jié)以圓弧旋轉(zhuǎn)的形式傳遞到指尖的
這種進(jìn)深的推手練習(xí)法并不難，但最大的阻礙在于心理的關(guān)口，最大的關(guān)口莫過(guò)于人對(duì)舊我、對(duì)勝負(fù)和對(duì)面子的執(zhí)著時(shí)
如學(xué)少林武術(shù)、柔道、泰拳、芭蕾的人，在年輕時(shí)身體當(dāng)然也不會(huì)差到那兒去，主要是身體的筋骨經(jīng)常得到活絡(luò)，而且年輕，受得起操練，且因?yàn)榻?jīng)常的運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)化身體的代謝功能，所以顯得健壯
太極一詞源出《周易》。易有太極生兩儀，兩儀即陰陽(yáng)，太極之理即陰陽(yáng)相互對(duì)立，相互統(tǒng)一，相互轉(zhuǎn)化之理。傳統(tǒng)太極拳又分五個(gè)主要流派，即陳式、楊式、孫式、武式、吳式。早在清末，太極拳的保健作用就已引起人們的重視
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