1，練拳時(shí)，在起勢(shì)前先靜靜地如同站樁一樣，兩手自然下垂，全身放松，排除一切雜念，將意念集中在下垂的兩手指尖，待兩指尖有“漲麻”的感覺時(shí)方開始練拳，最好能站4-5分鐘，效果更佳。

　　2，打拳時(shí)盡量不要將注意力去想拳架動(dòng)作，意念盡量集中在兩手指尖，注意上下左右前后的協(xié)調(diào)平衡，最好始終將起勢(shì)前培養(yǎng)的兩指尖的“漲麻”感覺保持連貫綿綿不斷（開始時(shí)可能會(huì)有間斷，但意念集中在此，會(huì)有很好的效果的）。如指尖意識(shí)感不強(qiáng)時(shí)，可稍稍地向指尖灌些勁。

　　3，打拳時(shí)盡量上身少動(dòng)。記住所有的動(dòng)作變化都是由重心在兩腳之間的“虛實(shí)”轉(zhuǎn)換，通過膝胯腰肩肘腕指節(jié)等關(guān)節(jié)以圓弧旋轉(zhuǎn)的形式傳遞到指尖的。也謂之“節(jié)節(jié)貫穿”。任何身形不要隨意的變動(dòng)，特別注意不要有隨意上下波動(dòng)的起伏狀，久之便會(huì)有上松下實(shí)的感覺。

　　4，要牢牢的記?。涸谡兹乃袆?dòng)作中，無論上下前后左右均不應(yīng)出現(xiàn)直線的動(dòng)作，所有的動(dòng)作都是以弧線、旋轉(zhuǎn)的形式變化的，哪怕是及其細(xì)微的動(dòng)作都應(yīng)做到如此，從腳跟到指尖，從指尖到腳跟。

　　5，注重上下左右前后的協(xié)調(diào)平衡，特別是虛領(lǐng)頂勁，區(qū)別清楚意識(shí)向下沉與身體下蹲的根本不同。

　　6，切記，盡管好多老師講習(xí)練拳架時(shí)要與呼吸相配合，但相配合絕對(duì)不是去簡(jiǎn)單的隨動(dòng)作的開與合去進(jìn)行一呼一吸的簡(jiǎn)單配合。而是盡量要做到不牽強(qiáng)的去想呼吸的狀況，隨其自然。行拳時(shí)，無論動(dòng)作是伸展、還是收縮都要注意通過旋轉(zhuǎn)使自己的內(nèi)勁（或意念）下沉至腳底，呼吸會(huì)自然成吸的狀況，動(dòng)作越深沉緩慢，氣息越長(zhǎng)。“呼”的狀況是無須去想的，每到動(dòng)作轉(zhuǎn)換時(shí)一放松會(huì)很自然的感覺的。