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八段錦的優(yōu)勢(shì) 八段錦對(duì)身體好處在哪?

八段錦對(duì)身體好處在哪?八段錦是氣功動(dòng)功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說(shuō)到八段錦的優(yōu)勢(shì)，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán)，對(duì)腹腔臟器有柔和的按摩作用，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運(yùn)動(dòng)器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。

為什么要打太極拳 太極拳鍛煉的好處多

太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對(duì)我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠?yàn)榇蠹姨峁椭?

最新發(fā)布
2017-03-20

太極拳的圓

腰的旋轉(zhuǎn)是太極拳圓周運(yùn)動(dòng)的樞杻，腰為軸，‘命系源頭在腰隙’。腰的螺旋與臂腿的螺旋是順逆相對(duì)的，腰脊的用力與臂腿的用力是逆反規(guī)律。

標(biāo)簽: 太極拳 呼吸 拳勢(shì) 
2017-03-20

文化素養(yǎng)是練好太極拳的基礎(chǔ)

中國(guó)是世界四大文明古國(guó)之一，文化歷史可謂源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。與太極拳密切相關(guān)的文化，具體來(lái)說(shuō)，是傳統(tǒng)文化中最古老的哲學(xué)巨著《易經(jīng)》的太極陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)

標(biāo)簽: 太極拳 莊子 神奇 
2017-03-20

怎樣練好吳式太極拳（吳英華、馬岳梁 ）

沉肩墜肘：“沉肩墜肘”與“含胸拔背”也是互相關(guān)聯(lián)的。肩不沉，則胸廓以上皆受束縛。肘不墜，動(dòng)作遲滯，力不能長(zhǎng)出，兩肋失去保護(hù)。

標(biāo)簽: 太極拳 沉肩 墜肘 
2017-03-20

讓太極拳離年輕人近些更近些

上世紀(jì)50年代，《簡(jiǎn)化太極拳》將多達(dá)80多式的傳統(tǒng)套路簡(jiǎn)化到24式，對(duì)推廣普及太極拳起到了重要的作用

標(biāo)簽: 太極拳 動(dòng)作 拳師 
2017-03-20

職場(chǎng)女從太極拳中學(xué)生存智慧

松靜自然”是練太極拳的第一要求。練拳的時(shí)候要求全身放松，沉肩垂肘、含胸拔背、松胯落腰、展指舒掌，身體的各個(gè)部位、各個(gè)關(guān)節(jié)都要放松

標(biāo)簽: 太極拳 智慧 練拳 
2017-03-20

太極功夫的“養(yǎng)”（馮志強(qiáng)）

一在心，即清靜之心能養(yǎng)精，平和之心能養(yǎng)氣，虛無(wú)之心能養(yǎng)神，寬容之心能養(yǎng)性，行善之心能養(yǎng)德，誠(chéng)敬之心能養(yǎng)道

標(biāo)簽: 太極 功夫 推手 
2017-03-20

太極拳四題

用意”打人到“不沾身”即有效果，幾近巫術(shù)、魔術(shù)，依筆者有限之見聞，恐怕十有九為不可信

標(biāo)簽: 太極拳 功夫 骨質(zhì) 
2017-03-20

怎樣去看拳

神氣：“氣沉者勝，氣浮者敗”、“神清者技必精，神昏者藝必淺”沉著冷靜，不以危急而色變，不為強(qiáng)敵而心驚，爭(zhēng)斗較量，毫厘之間，勝負(fù)可定

標(biāo)簽: 神氣 身法 看拳 
2017-03-20

練太極拳的周身放松

要?jiǎng)幼鬏p靈。“聽之至細(xì)，動(dòng)之至微”。輕起輕落，慢起慢落，點(diǎn)起點(diǎn)落。真正做到邁步如貓行，運(yùn)勁如抽絲。身體不能“硬邦邦的”。落腳不“撲騰撲騰”的響。

標(biāo)簽: 太極拳 放松 動(dòng)作 
2017-03-20

太極拳其核心就是順應(yīng)自然

呼吸自然。初練時(shí)用自然呼吸，動(dòng)作熟練后用腹式呼吸，使動(dòng)作與呼吸緊密地結(jié)合起來(lái)。隨著動(dòng)作的引導(dǎo)，當(dāng)吸則吸，當(dāng)呼則呼。

標(biāo)簽: 太極拳 呼吸 拳法 
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