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八段錦的優(yōu)勢(shì) 八段錦對(duì)身體好處在哪?

八段錦對(duì)身體好處在哪?八段錦是氣功動(dòng)功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說(shuō)到八段錦的優(yōu)勢(shì)，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán)，對(duì)腹腔臟器有柔和的按摩作用，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運(yùn)動(dòng)器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。

為什么要打太極拳 太極拳鍛煉的好處多

太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對(duì)我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠?yàn)榇蠹姨峁椭?

最新發(fā)布
2017-03-20

兩腎、命門(mén)及其太極練法

身弓備命門(mén)后撐，強(qiáng)調(diào)的是“內(nèi)動(dòng)”，重視的是“意”的運(yùn)用。正如郝少如先生在《武式太極拳》一書(shū)中所講，習(xí)練太極拳必須靠意識(shí)的支配來(lái)獲得“張弓”和“放箭”的效果

標(biāo)簽: 命門(mén) 太極 腰隙 
2017-03-20

關(guān)于太極意念運(yùn)行的兩種方式思辨

意念的重要性表現(xiàn)之二是，意念的整合作用與強(qiáng)化精神意志的作用。一方面，整合作用是在符合太極拳身法要領(lǐng)的前提下，形成意圈或意泡的整合

標(biāo)簽: 太極 意念 運(yùn)動(dòng) 
2017-03-20

太極的＂中心論＂

推手的懂勁之道，就是要依我為核心，搭手后，能夠快速反應(yīng)與對(duì)方合力。判斷出是離心力，還是向心力。推手應(yīng)先求擁勁，掌握棚勁的分寸，才能懂勁，借勁

標(biāo)簽: 太極 推手 借勁 
2017-03-20

太極文化與中國(guó)傳統(tǒng)美學(xué)

中國(guó)文化博大精深，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。植根于中國(guó)傳統(tǒng)文化土壤中孕育而生的太極文化，自然浸潤(rùn)了充沛的傳統(tǒng)文化底蘊(yùn)

標(biāo)簽: 太極 意境 神韻 
2017-03-20

太極拳修煉諫言

仁者智者知此三種善利，想于當(dāng)代病苦愁?lèi)灢蛔栽诰辰缈傻贸雒?，獲取安康福利，當(dāng)依法則規(guī)矩，若一日，若十日，若一月，若一年，深自用功甚或潛心玩味，皆得利養(yǎng)，功無(wú)唐捐。

標(biāo)簽: 太極拳 修煉 清健 
2017-03-20

太極拳之平常功

從宗教故事的角度理解平常，則更多的強(qiáng)調(diào)人自身主觀(guān)的“平常心”。它要求人們?cè)谏钪邢硎芷椒埠秃?jiǎn)單，要自己把心放平穩(wěn)，不要被外界的動(dòng)亂干擾

標(biāo)簽: 太極拳 功夫 平常心 
2017-03-20

吳公藻太極拳論（三）

氣沉，腰松，腹凈，含胸，拔背，沉肩，垂肘，節(jié)節(jié)舒展。動(dòng)之。靜之。虛之。實(shí)之。呼之。吸之。開(kāi)之。合之。剛之。

標(biāo)簽: 太極拳 盤(pán)架 拔背 
2017-03-20

太極拳怎樣才算入門(mén)?

太極拳強(qiáng)調(diào)：入門(mén)引路須口授?呢？因?yàn)樘珮O拳是一個(gè)復(fù)雜的系統(tǒng)，光靠看書(shū)和錄象，光靠自學(xué)，是難以全面真正掌握的太極拳的真諦的，出了偏差自己也不明白，難以糾正

標(biāo)簽: 太極拳 功夫 真諦 
2017-03-20

太極拳哲理

練習(xí)太極拳最重要的一點(diǎn)是要松，但很多人就松不下，一接手不知不覺(jué)之間就不曉得松，這樣，一扭，一頂就完了，也就把門(mén)關(guān)閉了，不能進(jìn)步了

標(biāo)簽: 太極拳 哲理 血脈 
2017-03-20

太極拳功夫

順應(yīng)陰陽(yáng)，正確處理拳術(shù)中的矛盾：太極拳強(qiáng)調(diào)攻中有防，防中有攻，攻防相依，攻防互用，例左摟膝拗步：又防又攻，上手按常理來(lái)講如果伸肩伸肘，直推會(huì)遠(yuǎn)點(diǎn)

標(biāo)簽: 太極拳 功夫 拳術(shù) 
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