2017-03-20
太極拳之“道法自然”
太極拳作為一種集強(qiáng)身、防身、健體為一體的技擊技術(shù)，科學(xué)合理的把人體各個(gè)部位有機(jī)地分工，同時(shí)合成為一個(gè)整體，同時(shí)把技擊技術(shù)也提高到了一種包含哲理文化的層面
秋葵的功效與作用
八段錦對(duì)身體好處在哪?八段錦是氣功動(dòng)功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說(shuō)到八段錦的優(yōu)勢(shì)，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán)，對(duì)腹腔臟器有柔和的按摩作用，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運(yùn)動(dòng)器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對(duì)我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠?yàn)榇蠹姨峁椭?
太極拳作為一種集強(qiáng)身、防身、健體為一體的技擊技術(shù)，科學(xué)合理的把人體各個(gè)部位有機(jī)地分工，同時(shí)合成為一個(gè)整體，同時(shí)把技擊技術(shù)也提高到了一種包含哲理文化的層面
重精氣體悟身心雙修人有三寶---精、氣、神。精是維持人體正常狀態(tài)，延緩壽命的重要元素；氣是構(gòu)成人體和生命活動(dòng)的最基本的物質(zhì)
對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō)，我認(rèn)為放松的問(wèn)題不是最重要的。初學(xué)太極拳，動(dòng)作不熟練，都會(huì)存在不同程度的緊張、僵硬現(xiàn)象，這是很正常的
在練習(xí)太極拳時(shí)．做到上述五點(diǎn)．才能達(dá)到太極拳的內(nèi)外相合的要求．這也是內(nèi)功鍛煉的方法。拳諺說(shuō)：“內(nèi)練一口氣．外練筋骨皮。”
太極拳與日本柔術(shù)之比較：柔術(shù)本傳自我國(guó)的“摔角”。日本人又引進(jìn)研究，如今盛行于三島之間。柔術(shù)主要防人攻擊，對(duì)練者多，單練者少。
外家拳術(shù)，其勁乃后天之拙勁，故有起有止，有續(xù)有斷，舊力已盡，新力未生，此時(shí)最易為人所乘。太極拳則自始至終，綿綿不斷，招招勢(shì)勢(shì)，周而復(fù)始，變化無(wú)窮，所以《拳論》才有“如長(zhǎng)江大河，滔滔不絕”的說(shuō)法。
要有信心，對(duì)太極拳的信心，相信它，相信它的效果，當(dāng)然這是在研究了它的理論的基礎(chǔ)上。還要想信自己，肯定自己，相信自己能把太極拳學(xué)好。
姚先生在其著作者簡(jiǎn)介中寫(xiě)道：“自幼隨祖父習(xí)練太極拳術(shù)，并曾在永年國(guó)術(shù)館與當(dāng)時(shí)太極名人韓欽賢等修習(xí)太極推手及器械套路
練內(nèi)勁兒也要有“內(nèi)功心法”支配、要悟拳理，在丹田練習(xí)，故也叫“丹田勁”、“渾圓勁”。通過(guò)打拳推手的練習(xí)，在體內(nèi)先產(chǎn)生中定勁，有了中定勁后，才能有前進(jìn)、后退、左顧、右盼及太極拳的八法。
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