經(jīng)常失眠的看過來,記住這九點(diǎn),讓失眠遠(yuǎn)離你!
喝酒可能會(huì)讓人很快睡著,但醉酒后的睡眠質(zhì)量卻普遍很差。這里要知道鎮(zhèn)靜和睡眠的區(qū)別——酒精使人鎮(zhèn)靜,卻抑制了深度睡眠,而深度睡眠恰恰是人們做夢(mèng)并且恢復(fù)精神的重要時(shí)期。
秋葵的功效與作用
細(xì)菌性陰道炎主要屬于中醫(yī)的“帶下”、“陰癢”的范疇,是一種由于陰道內(nèi)微生態(tài)平衡失調(diào)引起的陰道分泌物增多,白帶有魚腥臭味及外陰瘙癢灼熱的綜合征,它可以造成不孕、影響胎兒發(fā)育、誘發(fā)其他疾病等。所以,一旦發(fā)現(xiàn)有上述現(xiàn)象,應(yīng)該及時(shí)治療。
菟絲子,生朝鮮川澤田野。蔓延草本之上,色黃而細(xì)為赤網(wǎng),色淺而大為菟累。月采實(shí),暴干。
喝酒可能會(huì)讓人很快睡著,但醉酒后的睡眠質(zhì)量卻普遍很差。這里要知道鎮(zhèn)靜和睡眠的區(qū)別——酒精使人鎮(zhèn)靜,卻抑制了深度睡眠,而深度睡眠恰恰是人們做夢(mèng)并且恢復(fù)精神的重要時(shí)期。
生姜,其實(shí)是個(gè)天然的“止痛高手”。感冒頭痛、痛經(jīng),可以熬點(diǎn)生姜紅糖水喝。將生姜切片放在濃鹽水中煮熟,外敷腰部和膝關(guān)節(jié),可以緩解腰痛、膝關(guān)節(jié)痛。
多是由消化系統(tǒng)疾病、腸胃功能紊亂、精神緊張,或是外界物質(zhì)刺激所引起的皮膚炎癥性反應(yīng)性疾病,它也是新陳代謝過程中產(chǎn)生的廢物堆積所致。
適當(dāng)吃些蘋果、石榴,不要吃西瓜,雪梨等等涼性的水果,會(huì)讓拉肚子加劇。吃水果最好可以蒸或者煮1-2分鐘,以除去水果的寒性。
這個(gè)點(diǎn),聽起來好像很出乎意料。卻是千真萬確。孕婦并不適宜宅著在家,平時(shí)多出去散散步,慢慢走,可以減少疲勞引起的子宮收縮,這有助預(yù)防流產(chǎn)。
減肥修身:春季是減肥的最佳時(shí)機(jī),榆錢含有大量的膳食纖維,能減少人體對(duì)脂肪的吸收,促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗,減肥效果顯著。
除了服降壓藥外,有高血壓的朋友還可以每天吃三個(gè)核桃和兩枚紅棗。也可以把熬制紅棗核桃粥食用,每天一碗,安神又養(yǎng)脾補(bǔ)胃。
胃病發(fā)生與發(fā)展,與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此,要講究心理衛(wèi)生,保持精神愉快和情緒穩(wěn)定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。