冬瓜

　　天然減肥藥

　　其實想減肥，不用吃又貴又傷身的減肥藥，吃冬瓜就可以減肥。

　　冬瓜利尿、幫助消化、消水腫，不含脂肪，有“瘦身瓜”的美譽。尤其是水腫型肥胖，吃冬瓜減肥效果更明顯。

　　檸檬

　　天然感冒藥

　　檸檬可以減輕甚至治療感冒，因為檸檬中富含豐富的維他命C。用新鮮檸檬切薄片，放鹽，沖一杯熱咸的檸檬水，可以減輕各種感冒癥狀，尤其在感冒初期，可以不藥而愈。

　　生姜

　　天然止痛藥

　　生姜，其實是個天然的“止痛高手”。感冒頭痛、痛經(jīng)，可以熬點生姜紅糖水喝。將生姜切片放在濃鹽水中煮熟，外敷腰部和膝關節(jié)，可以緩解腰痛、膝關節(jié)痛。

　　山藥

　　天然補腎藥

　　山藥不熱不燥，性味平和，食用后，不用擔心腹脹、便秘等困擾，適合各種體質(zhì)的人。脾胃虛弱和腎虛的人，可以把山藥作為調(diào)補身體的常用食物。