1

　　香椿

　　▼

　　三大功效

　　1、提高視力：春季是養(yǎng)肝明目的最佳季節(jié)，常吃香椿能起到清肝明目的作用，對視力下降及眼干眼疲勞有很好的恢復(fù)作用。

　　2、殺滅蛔蟲：春季蛔蟲病多發(fā)，尤其是體型瘦弱的兒童，香椿的氣味能透過蛔蟲的表皮，使蛔蟲不能附著在腸壁上而被排出體外。

　　3、助于懷孕：不孕不育已經(jīng)成為當今一大難題，很多朋友用過不少方法但效果卻不理想，你不妨經(jīng)常吃香椿，它對助孕有很好的幫助。

　　2

　　金銀花

　　▼

　　三大功效

　　1、咽喉發(fā)炎：春季細菌繁殖最旺盛的季節(jié)，容易引發(fā)咽喉發(fā)炎，金銀花泡水喝能清熱解毒，消炎敗火，能快速消除咽喉發(fā)炎。

　　2、降低血壓：春天氣候多變，是血壓最不穩(wěn)定的季節(jié)，金銀花具有平緩血壓作用，很多中醫(yī)年紀大了，會經(jīng)常泡著喝。

　　3、臉上有斑：常喝金銀花能減少色斑出現(xiàn)。

　　3

　　魚腥草

　　三大功效

　　1、春季流感：春季流感容易引起發(fā)熱，用魚腥草煮水能快速退燒，尤其對感冒初期效果奇佳，非常適合老人和小孩子飲用。

　　2、利尿消腫：有些朋友腎臟不好，容易出現(xiàn)全身浮腫，魚腥草能輕松改善這種情況，平時可以多吃點，魚腥草一定要燙燙再吃。

　　3、皮膚瘙癢：常吃魚腥草能皮膚止癢,不僅止癢還能完全修復(fù)皮膚防反復(fù)。

　　4

　　面條菜

　　三大功效

　　1、春天咳嗽：春天氣候多變，是咳嗽哮喘的高發(fā)季節(jié)，面條菜能很好的改善春季咳嗽哮喘，一般連吃2-3次就能有所改善。

　　2、鼻子流血：春天多發(fā)鼻出血，兒童最常見，一般是鼻腔血管破裂導(dǎo)致的，面條菜能增強鼻腔粘膜厚度，預(yù)防鼻流血的出現(xiàn)。

　　3、經(jīng)期不調(diào)：經(jīng)期不調(diào)為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經(jīng)，面條菜有個比較神奇的作用，他可以調(diào)理女性月經(jīng)不調(diào)。

　　5

　　薺菜

　　▼

　　三大功效

　　1、春季腹瀉：春季是急性腹瀉的高發(fā)季節(jié)，而薺菜具有很好的清熱利濕、解毒排毒的作用，連吃2-3次就好，切記孕婦不宜多吃。

　　2、改善皺紋：常吃薺菜能延緩面部衰老。

　　3、防糖尿?。禾悄虿∈抢_很多人的一種慢性常見病，薺菜對預(yù)防糖尿病有很好的作用，尤其是老年人平時最好多吃點。

　　6

　　蒲公英

　　三大功效

　　1、防治乳腺：99%的女性都或多或少都有乳腺增生或乳腺炎存在，而蒲公英對這個問題十分有效，如果比較嚴重的話搗爛后外敷效果奇佳。

　　2、消除灰甲：蒲公英泡水喝對灰甲有很好的抑制作用。

　　3、預(yù)防貧血：很多食物對補血都有很好的作用，而蒲公英的補血作用更是名列前茅，能在短時間內(nèi)提高身體造血功能。

　　7

　　野生小蒜

　　三大功效

　　1、預(yù)防腳氣：春季是真菌感染的高發(fā)季節(jié)，常吃小根蒜能抑制真菌引發(fā)的腳氣出現(xiàn)，降低腳氣的感染率，改善腳氣發(fā)癢癥狀。

　　2、舒緩過敏：常吃小根蒜能改善皮膚敏感，平時少吃刺激性食物。

　　3、祛痘除?。撼３孕「饽芨纳贫欢患∧w。

　　8

　　苦菜

　　三大功效

　　1、利于睡眠：神經(jīng)衰弱，失眠多夢一直在困擾很多朋友，苦菜不僅能排出體內(nèi)多余毒素還可以安神，提高睡眠質(zhì)量。

　　2、預(yù)防黑眼圈：苦菜能改善黑眼圈。

　　3、提高抗病力：苦菜嫩葉中氨基酸種類齊全，食用苦菜有助于促進人體內(nèi)抗體的合成，增強自身免疫功能，提高抗病力。

　　9

　　馬齒莧

　　三大功效

　　1、愈合傷口：不小心受傷后，可以用馬齒莧碾碎后涂抹在皮膚上，可以防止傷口感染放大，促進創(chuàng)傷面的愈合。

　　2、心血管?。捍杭竞隼浜鰺?，是心血管病高發(fā)季節(jié)，常吃馬齒莧能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。

　　3、脾胃虛弱：身體瘦弱的朋友大多是由于脾胃虛弱引起的，常吃馬齒莧可以很好的提高脾胃的消化能力，促進吸收，強壯身體。

　　10

　　榆錢

　　三大功效

　　1、春季困乏：春季是最容易犯困的季節(jié)，困榆錢中含有大量水分及抗壞血酸，能提神，抗疲勞，還可以改善神經(jīng)衰弱、失眠。

　　2、減肥修身：春季是減肥的最佳時機，榆錢含有大量的膳食纖維，能減少人體對脂肪的吸收，促進體內(nèi)脂肪的消耗，減肥效果顯著。

　　3、緩解壓力：當下生活壓力比較大，伴隨著不良情緒增加，產(chǎn)生悲觀情緒，而平時吃點榆錢能很好的緩解壓力。