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腹瀉,拉肚子,吃什么食物能緩解癥狀

2017-04-23 來(lái)源:祖?zhèn)髌?/span>  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:適當(dāng)吃些蘋果、石榴,不要吃西瓜,雪梨等等涼性的水果,會(huì)讓拉肚子加劇。吃水果最好可以蒸或者煮1-2分鐘,以除去水果的寒性。

  可以吃一些小米粥,暖胃,并且含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,非常養(yǎng)人。不喜歡的話,吃白粥也行(可以在白粥里面加少許食鹽),流質(zhì)的比較養(yǎng)胃。

  適當(dāng)吃些蘋果、石榴,不要吃西瓜,雪梨等等涼性的水果,會(huì)讓拉肚子加劇。吃水果最好可以蒸或者煮1-2分鐘,以除去水果的寒性。

  可以將紅豆熬水喝,對(duì)吃錯(cuò)食物而導(dǎo)致的拉肚子有良好的效;多吃豆腐、豆?jié){,水豆腐不是油炸豆腐,豆腐益氣和胃,豆?jié){可以清熱解毒,都能治腹瀉

  建議可以用面條,面包來(lái)代替主食,下一些青菜,清淡飲食,面食營(yíng)養(yǎng)也豐富??梢跃徍臀杆岵⑶胰菀紫?。

  最好別吃油炸等油膩食品,在烹調(diào)上,應(yīng)多采用蒸、煮、燜等方法

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