當(dāng)出現(xiàn)眼睛布滿(mǎn)血絲、視力模糊、干澀發(fā)癢，甚至還有刺痛感這些癥狀時(shí)，就提示可能用眼過(guò)度了。有些還可能產(chǎn)生嚴(yán)重后果，比如：干眼癥、結(jié)膜炎、急性麥粒腫、視網(wǎng)膜脫落等。
由于智力、視覺(jué)發(fā)育關(guān)系，對(duì)3歲以?xún)?nèi)(尤其是兩歲以下)的小孩進(jìn)行視力表的檢測(cè)沒(méi)有實(shí)際意義。但這不意味著眼部檢查沒(méi)有意義。
在允許孩子玩手機(jī)的同時(shí)，還應(yīng)對(duì)孩子“約法三章”，加以限制。比如：一個(gè)月固定給孩子充夠一定數(shù)量的話費(fèi)，并告訴孩子，超過(guò)以后就不會(huì)再給充值了，讓孩子學(xué)會(huì)控制話費(fèi)的使用;如果學(xué)校規(guī)定不準(zhǔn)帶就不能帶;晚上回到家里，幾點(diǎn)到幾點(diǎn)可以開(kāi)機(jī)使用，使用多長(zhǎng)時(shí)間等等。
視力低下的發(fā)展具有漸進(jìn)的特點(diǎn)，但一旦形成就會(huì)失去防治機(jī)會(huì)。目前，眼睛高發(fā)病率主要體現(xiàn)在青少年身上，除了一些先天原因外，后天的因素也應(yīng)該重視。需要積極改善不良的用眼習(xí)慣，增強(qiáng)眼部保健意識(shí)。
維生素D可以增加人體鈣的吸收。鈣是人體不可缺少的元素。僅對(duì)眼睛而言，缺鈣則易使眼球壁的彈性和表面張力減弱，在近距離用眼或在低頭狀態(tài)下，易使眼軸拉長(zhǎng)而發(fā)生和發(fā)展近視。
注意眼部衛(wèi)生，糾正不良用眼習(xí)慣，姿勢(shì)要端正，保持適宜距離(1尺)持續(xù)用眼1小時(shí)后應(yīng)稍休息調(diào)整眼的緊張度，看遠(yuǎn)處調(diào)節(jié)視力。定期檢查視力發(fā)現(xiàn)視力下降應(yīng)及時(shí)檢查原因，及時(shí)治療，需配眼鏡應(yīng)及時(shí)去驗(yàn)光配合適眼鏡矯正視力。
在外奔波，碰觸各種物品的雙手，一定藏匿了許多病菌。突然間眼睛發(fā)癢或是感覺(jué)疲勞，大多數(shù)的人都會(huì)直覺(jué)性的以手揉眼，除了會(huì)把病菌帶進(jìn)眼部之外，力道沒(méi)控制好，也容易讓眼球受到傷害。
“干眼癥”，顧名思義就是由于角膜前淚膜的質(zhì)或淚液量的不足造成的以結(jié)膜、角膜上皮不能維持正常功能為主要表現(xiàn)的一種疾病。
真、假近視并不以年齡段來(lái)區(qū)分，學(xué)齡前的孩子如果是用眼過(guò)度，也可能變成真近視。若孩子真的近視，而家長(zhǎng)抱著“假性近視”的想法不給孩子戴近視眼鏡，孩子看遠(yuǎn)吃力，增加眼睛疲勞度，近視會(huì)加深。
眨眼是一種保護(hù)性神經(jīng)反射動(dòng)作，淚液層可以使淚水均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，以保持潤(rùn)濕而不干燥。操作電腦、駕車(chē)、讀書(shū)等長(zhǎng)時(shí)間用眼時(shí)，要提醒自己不要太過(guò)專(zhuān)注，花些時(shí)間眨眼睛。
隨著寶寶年齡的增長(zhǎng)，與外界接觸的增多，患感染性眼病的機(jī)會(huì)也會(huì)明顯增多，如常見(jiàn)的沙眼、麥粒腫、結(jié)膜炎等眼病，都是通過(guò)傳染引起的，因此，最好讓寶寶有自己專(zhuān)用的毛巾、臉盆，以免使眼病在家庭中蔓延。
維生素B1可由日常所食用的糙米、面粉及各種豆類(lèi)中攝取。維生素B2、B6的天然食物來(lái)源是動(dòng)物的肝臟、牛奶、蛋黃、花生、菠菜等。消除寶寶偏食的不良飲食習(xí)慣，多吃動(dòng)物肝、蛋類(lèi)、牛奶、蝦皮、豆類(lèi)、瘦肉、蘑菇等。
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