2017-09-11
白內(nèi)障的預(yù)防與飲食
注意精神調(diào)攝：遇事泰然處之，心胸應(yīng)寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。培養(yǎng)對(duì)養(yǎng)花、養(yǎng)鳥、養(yǎng)金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對(duì)不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進(jìn)展的作用。
當(dāng)出現(xiàn)眼睛布滿血絲、視力模糊、干澀發(fā)癢，甚至還有刺痛感這些癥狀時(shí)，就提示可能用眼過度了。有些還可能產(chǎn)生嚴(yán)重后果，比如：干眼癥、結(jié)膜炎、急性麥粒腫、視網(wǎng)膜脫落等。
由于智力、視覺發(fā)育關(guān)系，對(duì)3歲以內(nèi)(尤其是兩歲以下)的小孩進(jìn)行視力表的檢測(cè)沒有實(shí)際意義。但這不意味著眼部檢查沒有意義。
注意精神調(diào)攝：遇事泰然處之，心胸應(yīng)寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。培養(yǎng)對(duì)養(yǎng)花、養(yǎng)鳥、養(yǎng)金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對(duì)不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進(jìn)展的作用。
要注意用眼衛(wèi)生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼一小時(shí)左右休息一會(huì)兒，閉目養(yǎng)神，眺望遠(yuǎn)處。對(duì)眼瞼上有油性分泌物、碎屑、脫落物的患者來說，要注意保持眼瞼衛(wèi)生。
避免用手揉眼睛:用手揉眼睛害處很多，尤其是小孩子。孩子好動(dòng)，小手總是弄得很臟，用臟手揉眼睛，會(huì)把一些病菌帶進(jìn)眼里，引起眼睛發(fā)炎，有時(shí)也會(huì)把手上的沙粒揉進(jìn)眼睛里。
適當(dāng)補(bǔ)充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。尤其是嬰幼兒對(duì)超量維生素A特別敏感，短期內(nèi)攝入大量維生素Ａ極易發(fā)生急性中毒，出現(xiàn)煩躁不安、驚厥、嘔吐。
假性近視如果被誤診為真性近視，并且還戴上眼鏡，那么患者的視力將受到損害，在眼鏡錯(cuò)誤的調(diào)節(jié)下，假性近視久而久之也會(huì)變成真性近視。
視力正常的學(xué)生劉海過長，會(huì)慢慢變成近視，近視的學(xué)生劉海過長，會(huì)慢慢變成高度近視。過長的劉海不僅會(huì)引起近視、弱視，還會(huì)影響視野。如果女性開車的時(shí)候劉海遮住眼睛，很容易發(fā)生車禍。
小學(xué)應(yīng)增設(shè)眼衛(wèi)生保健課程，加強(qiáng)對(duì)兒童的眼生理保健知識(shí)的教育，引起家長對(duì)兒童斜視的高度重視。斜視可作為兒童入園或入學(xué)前體檢的常規(guī)項(xiàng)目，如發(fā)現(xiàn)有斜視或弱視、屈光不正等應(yīng)及時(shí)給予矯正治療。
長時(shí)間盯著手機(jī)屏幕很容易造成視覺疲勞，再加之坐地鐵時(shí)人又處在不停晃動(dòng)的環(huán)境中，結(jié)果引發(fā)的危害可能更為嚴(yán)重。不少人為了舒服，還喜歡躺著、歪著看手機(jī)，不正確的姿勢(shì)還可能導(dǎo)致視覺紊亂。
眼睛看東西時(shí)，物體入眼是黃斑區(qū)最先“捕捉”到，聚焦也是靠黃斑區(qū)來完成。位于視網(wǎng)膜中心的黃斑區(qū)是人的視覺中心，也是光敏感度最高和最脆弱的區(qū)域，直到4歲左右才發(fā)育完全。
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