2017-09-19
多戶外運(yùn)動(dòng)可有效預(yù)防近視發(fā)生
近視是環(huán)境與遺傳的共同結(jié)果。父母都近視或其中一方近視的,孩子更容易近視。但如果長(zhǎng)期處于易致近視的環(huán)境中,也就是不當(dāng)?shù)挠醚哿?xí)慣,即使沒有遺傳因素,一樣會(huì)近視。
當(dāng)出現(xiàn)眼睛布滿血絲、視力模糊、干澀發(fā)癢，甚至還有刺痛感這些癥狀時(shí)，就提示可能用眼過(guò)度了。有些還可能產(chǎn)生嚴(yán)重后果，比如：干眼癥、結(jié)膜炎、急性麥粒腫、視網(wǎng)膜脫落等。
由于智力、視覺發(fā)育關(guān)系，對(duì)3歲以內(nèi)(尤其是兩歲以下)的小孩進(jìn)行視力表的檢測(cè)沒有實(shí)際意義。但這不意味著眼部檢查沒有意義。
近視是環(huán)境與遺傳的共同結(jié)果。父母都近視或其中一方近視的,孩子更容易近視。但如果長(zhǎng)期處于易致近視的環(huán)境中,也就是不當(dāng)?shù)挠醚哿?xí)慣,即使沒有遺傳因素,一樣會(huì)近視。
如果把眼球比作一間房子，對(duì)于遠(yuǎn)視眼的人來(lái)說(shuō)，這間房子是比正常房子小的，但是里面的家具沒有少擺，這就會(huì)導(dǎo)致房子很擁擠。正是因?yàn)檠矍騼?nèi)部的擁擠，往往容易導(dǎo)致前房淺或者房角窄。
增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抵抗力，以此來(lái)預(yù)防眼病的發(fā)生。在飲食方面應(yīng)注意質(zhì)量、數(shù)量、進(jìn)食時(shí)間和速度等。我們應(yīng)該在平日養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，每日保持充分的睡眠時(shí)間，勞逸結(jié)合，腦體結(jié)合。
預(yù)防繼發(fā)性青光眼平時(shí)要注意用眼衛(wèi)生，不要老是拿臟手揉眼睛，要注意個(gè)人用眼衛(wèi)生，保護(hù)好自己的眼睛，盡量不要在強(qiáng)光下閱讀，不要在暗室停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，光線必須充足柔和，不要過(guò)度用眼。
眼結(jié)石是由于炎癥時(shí)眼睛結(jié)膜上皮退變，變性脫落的上皮組織或者角質(zhì)素殘屑混合著黏液的分泌物，堆積在結(jié)膜上皮小坑或深部管狀隱窩等處，時(shí)間長(zhǎng)了，形成小囊腫。
無(wú)論是天氣熱還是冷，很多人喜歡吹空調(diào)，但是空調(diào)會(huì)加速眼睛水分流失，容易造成眼干眼澀，建議此時(shí)盡量避免用手揉眼睛，適當(dāng)使用加濕器，可以滴人工淚液潤(rùn)眼，多眨眼睛，保持眼睛濕潤(rùn)。
干眼癥是一種慢性疾病，患有此病者在生活中常倍受折磨，而它的發(fā)病原因并不象外傷、內(nèi)科病那樣引人注意，所以很多人對(duì)如何預(yù)防干眼癥表現(xiàn)得束手無(wú)策。
“游泳池眼病”俗稱紅眼病，是由病毒引起的。發(fā)病開始時(shí)感到眼內(nèi)癢、刺痛，有異物感，同時(shí)伴有畏光、流淚，分泌物呈水樣或黏液狀，之后會(huì)出現(xiàn)眼瞼紅腫，球結(jié)膜充血明顯，約有半數(shù)患者有點(diǎn)狀或片狀出血，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)視力下降。
在微暗的燈光下閱讀，不會(huì)傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對(duì)比，將使眼睛容易疲勞。使用能提供明暗對(duì)比的柔和燈光(不刺眼的光線)。不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。
一般來(lái)說(shuō)，18歲左右眼屈光發(fā)育相對(duì)靜止下來(lái)，此時(shí)若眼軸發(fā)育正常，則為正視眼。如果眼軸發(fā)育過(guò)度，則形成近視眼。兒童、青少年正處于眼屈光發(fā)育敏感期，其眼屈光發(fā)育走勢(shì)如何，決定了其將來(lái)一輩子的眼屈光狀態(tài)。
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