2017-10-10
關(guān)愛視力健康，要從青少年兒童抓起！
上小學(xué)、中學(xué)后最少每季度進(jìn)行一次視力檢查，因?yàn)樵谝话闱闆r下學(xué)齡前兒童發(fā)生近視的概率很低。近視預(yù)防應(yīng)在入學(xué)第一年開始，而延緩近視發(fā)展應(yīng)在9歲以前。
當(dāng)出現(xiàn)眼睛布滿血絲、視力模糊、干澀發(fā)癢，甚至還有刺痛感這些癥狀時(shí)，就提示可能用眼過度了。有些還可能產(chǎn)生嚴(yán)重后果，比如：干眼癥、結(jié)膜炎、急性麥粒腫、視網(wǎng)膜脫落等。
由于智力、視覺發(fā)育關(guān)系，對(duì)3歲以內(nèi)(尤其是兩歲以下)的小孩進(jìn)行視力表的檢測(cè)沒有實(shí)際意義。但這不意味著眼部檢查沒有意義。
上小學(xué)、中學(xué)后最少每季度進(jìn)行一次視力檢查，因?yàn)樵谝话闱闆r下學(xué)齡前兒童發(fā)生近視的概率很低。近視預(yù)防應(yīng)在入學(xué)第一年開始，而延緩近視發(fā)展應(yīng)在9歲以前。
葉黃素則能過濾藍(lán)光，分解強(qiáng)光和紫外線對(duì)人眼的傷害，從而避免藍(lán)光對(duì)眼睛的損害，防止因葉黃素缺失引起的視力退化和失明癥，因此葉黃素又稱為眼睛的保護(hù)神。
孩子是否會(huì)近視與遺傳有一定的關(guān)系，尤其是當(dāng)父母均為高度近視時(shí)，孩子近視的幾率就會(huì)更大，即使不是一出生就成為近視，也會(huì)成為近視基因的攜帶者，一旦受到環(huán)境的影響，就可能發(fā)展為近視。
保護(hù)視力，除了注意正確用眼外，還要在飲食上加以注意，多吃以下九種食物，補(bǔ)充眼睛所需的維生素A、B、C及E和鈣、鉻、鋅等微量元素。
學(xué)習(xí)時(shí)牢記“一尺一寸一拳”。小貼士：書本與眼睛的距離一尺，書本與眼睛的距離一尺，手握鉛筆一寸，胸跟桌子的距離一拳，一尺=33厘米；一寸=3.3厘米！
在紅眼病流行期間，盡量少去有傳染源的公共場(chǎng)所，比如游泳池。如果家里小孩的班級(jí)里有小朋友患有紅眼病，那幾天最好別送孩子上幼兒園。
保證眼睛的營(yíng)養(yǎng):適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素A、D、E等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。多食用一些桑椹、黑豆、紅棗、核桃仁等食品可起到保護(hù)眼睛的輔助作用。
魚眼中含有不飽和脂肪酸，能有效地保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞免受侵害，有效防治冠狀動(dòng)脈粥樣斑塊的形成。經(jīng)常食用魚眼的人，發(fā)生糖耐量異常的可能性要比不食魚眼者減少一半。
藍(lán)莓中含有一種特殊色素，這種色素是一種天然的抗氧化劑，不僅有助于緩解眼睛疲勞、夜間視力不良的功效，而且野生藍(lán)莓萃取的花青素常被應(yīng)用作為近視者的視力保護(hù)，以及防止視力惡化之用。
雖然先天性斜肌麻痹的兒童，視覺功能可以因?yàn)榇鷥旑^位（歪頭、斜頸等）得以保護(hù)。但是，這種保護(hù)是很多情況下都只是暫時(shí)的。
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