2017-10-22
驚呆了！原來視疲勞危害這么大！看完我默默放下手機
在黑暗中看手機和失明，或者眼癌其實沒什么關(guān)系。但是在黑暗中長時間看手機，的確會對眼睛的健康有影響，最明顯的影響就是視疲勞，而視疲勞放松警惕的話，會引發(fā)一系列疾病，建議在有背景光的環(huán)境下看屏幕，或者減少看手機的次數(shù)。
由于智力、視覺發(fā)育關(guān)系，對3歲以內(nèi)(尤其是兩歲以下)的小孩進行視力表的檢測沒有實際意義。但這不意味著眼部檢查沒有意義。
當(dāng)出現(xiàn)眼睛布滿血絲、視力模糊、干澀發(fā)癢，甚至還有刺痛感這些癥狀時，就提示可能用眼過度了。有些還可能產(chǎn)生嚴重后果，比如：干眼癥、結(jié)膜炎、急性麥粒腫、視網(wǎng)膜脫落等。
在黑暗中看手機和失明，或者眼癌其實沒什么關(guān)系。但是在黑暗中長時間看手機，的確會對眼睛的健康有影響，最明顯的影響就是視疲勞，而視疲勞放松警惕的話，會引發(fā)一系列疾病，建議在有背景光的環(huán)境下看屏幕，或者減少看手機的次數(shù)。
避免連續(xù)看近時間過長。閱讀、寫字等連續(xù)看近30分鐘后應(yīng)休息，看遠處10—15分鐘。盡量控制每天累計看近時間，最好不要超過6小時。
眼保健操，八個簡單的動作鍛煉眼睛及其周邊組織的肌肉、血管、神經(jīng)和經(jīng)絡(luò)，改善眼睛的血液循環(huán)、消除用眼疲勞、增進視力、預(yù)防近視。眨眼可以使淚水均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，以保持眼球潤濕而不干燥。
青少年的調(diào)節(jié)滯后會導(dǎo)致遠視性離焦,易導(dǎo)致近視度數(shù)的快速增長，還可以導(dǎo)致近距離工作一段時間后出現(xiàn)眼睛疲勞脹痛等癥狀。相反，如果是調(diào)節(jié)超前，則會導(dǎo)致近距離工作時出現(xiàn)眼脹痛、疲勞的癥狀，長時間下去人就會產(chǎn)生抗拒近距離工作的情緒。
鈣是骨骼的主要構(gòu)成成分，也是鞏膜的主要構(gòu)成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼含鈣豐富，且易被人體吸收利用。
度數(shù)的增加主要與用眼負荷增加和對眼鏡的過分依賴有關(guān)。配鏡只是滿足矯正，要控制度數(shù)發(fā)展，必須在配鏡之外尋找方法，更確切說就是從改善眼肌自身調(diào)節(jié)著眼。
家長們要負責(zé)監(jiān)督和矯正孩子們不良的用眼習(xí)慣；并且家長們要多給孩子灌輸眼睛的重要性，近視的危害，讓孩子自己懂得保護眼睛的重要性。
散瞳（睫狀肌麻痹）驗光是檢查兒童眼睛屈光狀態(tài)重要的驗光方法之一，但大多數(shù)家長擔(dān)心有副作用。專家解釋：散瞳驗光就是將專用的睫狀肌麻痹眼藥水滴入眼睛，使眼睛的睫狀肌完全麻痹，達到最放松狀態(tài)，然后再進行驗光，對眼睛沒有任何損害。
養(yǎng)目：平時注意膳食均衡，估到粗細搭配，葷素搭配，保證微量元素和維生素的補充，多吃新鮮蔬菜和水果以及海產(chǎn)品等，少吃糖果及甜食。
我們的雙眼，特別是眼角膜需要通過淚膜供應(yīng)水分，經(jīng)過眨眼后，淚水會成為一層“淚膜”，它有潤滑，濕潤，保護，抗菌和營養(yǎng)眼睛表面的作用。
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