2017-11-05
職場眼健康“隱形殺手”讓你防不勝防?
“這是由于用眼過度引發(fā)的干眼癥癥狀?！遍L時間使用電腦極易造成眼睛過度疲勞，從而引起視力及身心問題，包括眼干、頭暈、疲倦、惡心、煩躁等，這些問題統(tǒng)稱為電腦視疲勞綜合征。
由于智力、視覺發(fā)育關系，對3歲以內(尤其是兩歲以下)的小孩進行視力表的檢測沒有實際意義。但這不意味著眼部檢查沒有意義。
當出現眼睛布滿血絲、視力模糊、干澀發(fā)癢，甚至還有刺痛感這些癥狀時，就提示可能用眼過度了。有些還可能產生嚴重后果，比如：干眼癥、結膜炎、急性麥粒腫、視網膜脫落等。
“這是由于用眼過度引發(fā)的干眼癥癥狀?！遍L時間使用電腦極易造成眼睛過度疲勞，從而引起視力及身心問題，包括眼干、頭暈、疲倦、惡心、煩躁等，這些問題統(tǒng)稱為電腦視疲勞綜合征。
斜視最大的危害，是會出現頭疼、眼酸疼、畏光，閱讀時出現字跡模糊不清或重疊、串行，有時出現間歇性復視、間歇性斜視，如果用單眼看反而覺得清晰、省力等，甚至發(fā)生雙眼視覺紊亂。
菊花里含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質，因此，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效。
為避免發(fā)展成為高度近視，應鼓勵孩子多進行戶外活動，走出樓群在視野開闊處極目遠眺。同時，已經近視的孩子必須到專業(yè)醫(yī)院眼科或者專業(yè)視光機構，通過科學有效的方式控制近視進展。
因為在兒童期的近視、遠視和散光如果不能得到及時、正確的矯正，眼底黃斑區(qū)長期成像模糊，不能有效地剌激黃斑區(qū)的進一步發(fā)育，也不能向大腦皮層的視覺中樞傳導清晰的圖像，時間一長就會形成屈光不正性弱視。
養(yǎng)成良好的生活習慣，晚上早點休息，早上早點起床。盡量減少夜生活。要學會降低眼壓，不能長時間用眼。當眼壓升高時，我們可以做眼保健操加以按摩，促進眼部周邊的血液循環(huán)。
因為如果是檢查出來眼睛有其他問題，比如共轉性內斜，通過睫狀肌完全麻痹，可以鑒別斜視的性質，是原發(fā)性斜視還是繼發(fā)性斜視。這為選擇治療方案提供不可缺少的臨床醫(yī)學依據。
擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按，然后又向上擠揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。
生活、飲食起居規(guī)律，勞逸結合，適量體育鍛煉，不要參加劇烈運動，保持睡眠質量，飲食清淡營養(yǎng)豐富，禁煙酒、濃茶、咖啡、適當控制進水量，每天不能超過1000—1200ml，一次性飲水不得超過400ml。
影響視力的因素很多，眼部炎癥可以造成視力下降(沙眼、紅眼病等）；外傷也可以造成視力下降；晶體混濁、玻璃體混濁、視網膜的病變等疾患也可以引起視力的下降；但大部分青少年學生的視力下降多與近距離用眼疲勞有關。
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