2017-03-23
眼睛疲勞應(yīng)該怎么辦？
如果經(jīng)常在光線不足或者光線不好的情況下看電視或者看書，就很容易造成眼睛干澀，而且近距離看書的時(shí)候，應(yīng)該選擇柔和的光線，以避免刺眼的光線直射眼睛。因此在看電視或者使用電腦的時(shí)候不要關(guān)燈。
哭泣是一種排毒現(xiàn)象，可以有效的改善情緒，然而當(dāng)我們痛快淋漓的大哭一場之后，隨之而引發(fā)的眼睛浮腫等問題也讓我們煩惱不已。人體眼睛附近的皮膚脆弱敏感，容易發(fā)生水液蓄積形成眼瞼腫脹。當(dāng)我們哭泣時(shí)，淚腺分泌的淚液有部分流出來，蓄積在周圍的皮膚里了，形成眼睛紅腫的現(xiàn)象，導(dǎo)致第二天我們在與人接觸、交往時(shí)總是躲躲閃閃不敢與其對視，給我們的生活和工作帶來許多不便。
這年頭，咱們國人的腰包是越來越鼓了，出國撒錢完全不心疼，看啥喜歡的一買就是一籮筐。網(wǎng)上各種“X國必買物品攻略”看得人眼花繚亂又心猿意馬的。
如果經(jīng)常在光線不足或者光線不好的情況下看電視或者看書，就很容易造成眼睛干澀，而且近距離看書的時(shí)候，應(yīng)該選擇柔和的光線，以避免刺眼的光線直射眼睛。因此在看電視或者使用電腦的時(shí)候不要關(guān)燈。
青光眼患者可做一些有助降眼壓的運(yùn)動(dòng)，如：散步，跑步，騎自行車等。低頭彎腰過猛的力量型運(yùn)動(dòng)、精神過度緊張的和碰撞劇烈的運(yùn)動(dòng)如：舉重、俯臥撐、仰臥起坐、足球、羽毛球、游泳等不宜參加。
許多老人患了白內(nèi)障以后，總覺得眼睛會瞎，于是顯得十分悲觀，成天悶悶不樂，這樣很容易使病情加重。另外，老人應(yīng)避免過度的情緒刺激和波動(dòng)，少看一些令人傷感的電視劇，以使全身氣血流通，提高抗病能力，這樣便有利于白內(nèi)障的穩(wěn)定和康復(fù)。
紅眼病發(fā)病初期不宜熱敷，而適宜冷敷。在紅眼病初期為了避免眼內(nèi)（結(jié)膜囊內(nèi)）溫度增高，造成細(xì)菌大量繁殖的機(jī)會，因此不要給患兒熱敷，相反要保持涼爽，也不宜應(yīng)用眼膏之類的藥物，使眼部溫度不致增高。切忌戴眼罩。
怎樣才能把近視眼的診斷搞清楚呢？必須要做一些檢查，如眼軸長度、角膜曲率等，對青少年近視眼精細(xì)化分類還得依據(jù)“雙眼視功能檢測”，對不同性質(zhì)、不同類型近視眼的青少年，康復(fù)的方案是不同的。
霧霾天氣出現(xiàn)眼部不適時(shí)，切不可自行隨意購買眼藥水滴眼，如果沒有對癥下藥反而會對眼睛造成影響。如眼部不適需及時(shí)到正規(guī)專業(yè)眼科醫(yī)院就醫(yī)，以保證眼睛健康.
放置眼鏡的方式也要養(yǎng)成固定的習(xí)慣，先用絨布包裹鏡片，再收攏左鏡架，然后才收攏右鏡架，為防止眼鏡受到重壓，可將眼鏡放置硬質(zhì)的眼鏡收藏盒中。
散光的癥狀主要有視疲勞、眼酸痛、頭痛等。由于視網(wǎng)膜上不能形成清晰的物像，因此，患者為了看得清楚一些，常常把眼睛瞇成一條細(xì)縫。許多患者不明其中的道理，常常抱怨自己的眼鏡度數(shù)配低了。
由于度數(shù)的改變，清晰度和之前大腦接受的刺激不同了，所以需要一定的時(shí)間給予大腦去改變之前適應(yīng)好的習(xí)慣，比較難適應(yīng)的是散光，尤其是斜軸散光。而且由于屈光度的改變，很多時(shí)候大腦視網(wǎng)膜接受的亮暗度也是有些不同的。
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)眼周肌肉，是預(yù)防眼部浮腫的長效良方。教你一個(gè)最簡單的方法：閉上眼睛，用手去感覺眼窩邊緣的骨骼，然后用中指由眼窩外沿向內(nèi)輕輕打圈，至眉頭及鼻梁處稍微加壓。
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