2017-03-21
玩手機時，切忌這幾個壞習慣
手機現(xiàn)在已成為許多人生活中必不可少的內容，有的人一看就是幾個小時，結果弄得頭暈腦脹，疲乏無力，玩手機過久對眼睛也很不利，長時間與屏幕近距離接觸，還可能會誘發(fā)眼睛晶狀體代謝異常，使晶狀體渾濁，形成白內障。
哭泣是一種排毒現(xiàn)象，可以有效的改善情緒，然而當我們痛快淋漓的大哭一場之后，隨之而引發(fā)的眼睛浮腫等問題也讓我們煩惱不已。人體眼睛附近的皮膚脆弱敏感，容易發(fā)生水液蓄積形成眼瞼腫脹。當我們哭泣時，淚腺分泌的淚液有部分流出來，蓄積在周圍的皮膚里了，形成眼睛紅腫的現(xiàn)象，導致第二天我們在與人接觸、交往時總是躲躲閃閃不敢與其對視，給我們的生活和工作帶來許多不便。
這年頭，咱們國人的腰包是越來越鼓了，出國撒錢完全不心疼，看啥喜歡的一買就是一籮筐。網(wǎng)上各種“X國必買物品攻略”看得人眼花繚亂又心猿意馬的。
手機現(xiàn)在已成為許多人生活中必不可少的內容，有的人一看就是幾個小時，結果弄得頭暈腦脹，疲乏無力，玩手機過久對眼睛也很不利，長時間與屏幕近距離接觸，還可能會誘發(fā)眼睛晶狀體代謝異常，使晶狀體渾濁，形成白內障。
近距離用眼，光線越暗越容易視疲勞，因為要擴大瞳孔增加眼睛的進光量；情緒也會誘發(fā)視疲勞，比如緊張、焦慮的狀態(tài)下，眼部的肌肉也會跟隨全身的肌肉出現(xiàn)緊張。
色彩鮮艷固然能吸引孩子，但是孩子看習慣色彩太鮮艷的書，對色彩的辨識力便相應減弱，就好比我們經(jīng)常吃咸，以后對食物的各種滋味也就越來越不敏感一樣。所以，不足一周歲的孩子盡量不要看色彩太鮮艷的書，平時可以給他們看些黑白色彩的書籍。
過去，干眼癥被視為老年人才會出現(xiàn)的眼疾，但是，近年來，干眼癥卻有年輕化的趨勢，主要原因是許多上班族或年輕人喜歡長期待在空調房間內上網(wǎng)、發(fā)短信、看電視，加上睡眠不正常，有可能隱形眼鏡使用不當，均會導致干眼癥罹患率提高。
保證適度的光線。良好的照明不僅令人愉悅，而且有益于眼睛健康。因此，將頂燈的光線盡量調低。保證您辦公桌上的臺燈（而不是您）足夠明亮。盡量將窗戶玻璃往側邊推，而不是矗立在您前面或后面。使用百葉窗和遮光屏。
入睡后人的心率會逐漸減慢，流經(jīng)各組織的血液速度也相對變慢，流入大腦的血液會比平時減少。午飯后較多的血液要進入胃腸道，幫助消化，趴睡會加重腦部的缺血，最終導致頭暈、耳鳴、腿軟腳麻等癥狀。
對于患有干眼癥、結膜炎等基礎眼病的患者，霧霾天氣會加重眼部不適，特別是常時間用眼的電腦族要尤為注意。值得注意的是，在眼干不適時，請勿用手揉眼睛。
在很久以前的觀念中，臨床醫(yī)生認為近視的發(fā)病和進展機制和調節(jié)有關，認為是調節(jié)本身造成了近視的發(fā)生和進展，這一觀念已被證明是錯誤的。近年來的研究發(fā)現(xiàn)，近視眼患者并非調節(jié)過強，而是調節(jié)力不足，調節(jié)靈活度下降，調節(jié)滯后更明顯。
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