2017-07-13
視疲勞的自我檢測與緩解方法
緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。這比你想像的還簡單。你可以一邊講電話，一邊閉著眼睛。你若無需讀什么或?qū)懯裁?，那么，大可以在聊天時閉上眼睛休息。
哭泣是一種排毒現(xiàn)象，可以有效的改善情緒，然而當我們痛快淋漓的大哭一場之后，隨之而引發(fā)的眼睛浮腫等問題也讓我們煩惱不已。人體眼睛附近的皮膚脆弱敏感，容易發(fā)生水液蓄積形成眼瞼腫脹。當我們哭泣時，淚腺分泌的淚液有部分流出來，蓄積在周圍的皮膚里了，形成眼睛紅腫的現(xiàn)象，導致第二天我們在與人接觸、交往時總是躲躲閃閃不敢與其對視，給我們的生活和工作帶來許多不便。
這年頭，咱們國人的腰包是越來越鼓了，出國撒錢完全不心疼，看啥喜歡的一買就是一籮筐。網(wǎng)上各種“X國必買物品攻略”看得人眼花繚亂又心猿意馬的。
緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。這比你想像的還簡單。你可以一邊講電話，一邊閉著眼睛。你若無需讀什么或?qū)懯裁?，那么，大可以在聊天時閉上眼睛休息。
孩子正處在視力發(fā)育的關(guān)鍵期，需要接觸到外界適當?shù)墓饩€、色彩、圖形的刺激，才能促進發(fā)育得更完善。所以您要盡量為孩子的眼睛提供一個形狀多樣、色彩豐富的環(huán)境。
近視眼手術(shù)后雖然可以很快將視力恢復，但術(shù)后的視力穩(wěn)定，還需要養(yǎng)成良好的用眼習慣。因此建議術(shù)后前期盡量不要熬夜用眼，看電視、使用電腦、手機或閱讀時間不宜太長。
就像我們身邊有很多患有近視的人一樣，以為戴一副框架鏡，讓視野變清晰就解決了一切問題，其實則不然。尤其是高度近視患者，如果不注重眼睛健康檢查，其后果可能會很嚴重。
出生一個月后，做次眼底檢查，確定玻璃體和視網(wǎng)膜沒有先天性毛病。有眼病家族史的孩子、低體重兒、早產(chǎn)兒，更要重視眼睛檢查。如發(fā)現(xiàn)有上瞼遮蓋瞳孔1/2以上、晶體狀渾濁，都是異常信號，要警惕。
高度近視容易產(chǎn)生視網(wǎng)膜剝離、積水、飛蚊癥等，甚至導致永久性的失明，補充足夠葉黃素能讓眼睛有足夠的營養(yǎng)，可降低病變發(fā)生。
要降低青少年近視發(fā)病，膳食平衡很重要，谷類、蔬菜、水果、肉、蛋、奶、大豆制品等要合理搭配，其中有兩類食物要適當增加。
眼睛是內(nèi)臟的鏡子。隨著年齡增長，眼睛就會容易疲勞，甚至會感到疼痛、睜不開眼，視力大幅衰退。這可能是內(nèi)臟，特別是肝臟、腎臟衰退和老化的信號。因此，需增強肝臟和腎臟和機能，而甘薯正是“補中益氣”的代表性食物。
健客－國家藥監(jiān)局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們