假期經(jīng)常成為孩子們視力發(fā)展的“分水嶺”,有些孩子利用假期,勞逸結(jié)合,注意用眼保健,視力得到放松甚至好轉(zhuǎn),但更多的孩子沒有了功課的壓力,開始瘋狂的玩網(wǎng)絡(luò)游戲、看電視……一個假期下來,視力明顯減退,開學(xué)后已經(jīng)看不清前方黑板上的字了。
暑假期間家長一方面要注意監(jiān)督孩子的用眼衛(wèi)生,另一方面要保證孩子攝取充足的營養(yǎng)素。
【哪些食物是對保護青少年視力有積極作用?】
要降低青少年近視發(fā)病,膳食平衡很重要,谷類、蔬菜、水果、肉、蛋、奶、大豆制品等要合理搭配,其中有兩類食物要適當(dāng)增加。
第一類是含β-胡蘿卜素比較多的食物,這類食物在體內(nèi)能轉(zhuǎn)化成維生素A,如胡蘿卜、黃玉米、南瓜、綠色蔬菜、青豆、番茄和杏、菠菜、韭菜、油菜、薺菜、紅薯、芒果等;同時這類食物也會含有葉黃素的成分,葉黃素是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素。日常食用生果及蔬菜時的吸收利用率一般較低,可以通過口服補充劑保證攝取量。
第二類是食物本身富含維生素A比較多的食物,維生素A對人的眼睛有兩大作用:一是維持角膜正常,防止角膜干燥和退化;二是增強在黑暗中看物的能力。缺乏維生素A的時候,眼睛對黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退,嚴(yán)重的時候容易患夜盲癥。因為維生素A是脂溶性維生素,吃時控制一定的量,如豬肝,一周一次,一次半兩到一兩即可。另外維生素C含量高的食物和含鈣的食物對眼睛也有一定益處,青少年平時的飲食中,也需要適當(dāng)補充。
眾所周知,挑食作為一種不良習(xí)慣,在當(dāng)今青少年中非常普遍,不喜歡吃蔬菜的孩子也很多,給家長出了個主意:餃子、包子等帶餡食品大多以菜、肉、蛋等做餡,這些帶餡食品便于孩子咀嚼吞咽和消化吸收,且味道鮮美、營養(yǎng)也比較全面。對于那些不愛吃蔬菜的孩子,是個好方法。
【營養(yǎng)劑補充】
孩子們處在眼睛生長發(fā)育的關(guān)鍵階段,日常飲食因為個人體質(zhì)、口味的不同,難免造成營養(yǎng)素攝取的不足,尤其是處于假性近視階段的孩子,更需要保證眼睛營養(yǎng)素的補充。
視欣營養(yǎng)口嚼片由山藥、枸杞子、決明子、白菊花、葵花籽、黑芝麻、昆布等藥食同源中藥材配以營養(yǎng)素VA、VB2、牛磺酸而制成的保健食品,可以幫助改善孩子視力。
口嚼片以咀嚼的形式,更容易吸收,香味和口感深受孩子的喜愛,讓孩子們喜歡上營養(yǎng)。
眼睛是人類最重要的感覺器官之一。也是最能讓人感受到其不適或病變的感覺器官,暑期放假絕不能放松對眼睛的保護,勞逸結(jié)合注意休息,飲食均衡全面適度,過一個愉快而有意義的假期。
眼部保養(yǎng)。
健客價: ¥138本品是由水溶性凝膠和無紡布組成,將其敷貼至所需部位,給眼部帶來持續(xù)清涼的舒適感覺,同時可增加眼部周圍皮膚的滋潤,緩解眼干、眼脹、眼瞳、紅血絲等視力疲勞癥狀。適用于學(xué)生、教師、司機、戶外人員、手機族、電腦族、中老年人、戴眼鏡和美瞳人群。凝膠中營養(yǎng)成分通過穴位滲透被皮膚吸收,長期使用不產(chǎn)生副作用,獨立小包裝,一次性使用,干凈衛(wèi)生,攜帶方便。
健客價: ¥130枸櫞酸氫鉀鈉顆粒:用于溶解尿酸結(jié)石和防止新結(jié)石的形成。作為胱氨酸結(jié)石和胱氨酸尿的維持治療。 石淋通顆粒:清溫?zé)?,利尿,排石。用于尿路結(jié)石,腎盂腎炎,膽囊炎。
健客價: ¥1360柳櫟浸膏膠囊(優(yōu)克龍):交付藥物時:指導(dǎo)患者PTP包裝藥品應(yīng)從其墊板中取出藥品服用(有報告指出:因誤服PTP墊板,其尖硬銳角刺入食道粘膜。導(dǎo)致穿孔、縱隔洞炎等嚴(yán)重并發(fā)癥)。 凈石靈膠囊(羚康):補腎,利尿,排石。用于治療腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石、膀胱結(jié)石以及由結(jié)石引起的腎盂積水、尿路感染等。 左氧氟沙星片(可樂必妥): 本品適用于敏感細(xì)菌所引起的下列輕、中度感染: 1.呼吸系統(tǒng)感染:急性竇炎、慢性支氣
健客價: ¥1299好視力護眼貼具有緩解視力疲勞的作用。
健客價: ¥386柳櫟浸膏膠囊(優(yōu)克龍):交付藥物時:指導(dǎo)患者PTP包裝藥品應(yīng)從其墊板中取出藥品服用(有報告指出:因誤服PTP墊板,其尖硬銳角刺入食道粘膜。導(dǎo)致穿孔、縱隔洞炎等嚴(yán)重并發(fā)癥)。 腎石通顆粒(萬歲):清熱利濕、活血止痛,化石,排石。用于腎結(jié)石,腎盂結(jié)石,膀胱結(jié)石,輸尿管結(jié)石。 左氧氟沙星片(可樂必妥): 本品適用于敏感細(xì)菌所引起的下列輕、中度感染: 1.呼吸系統(tǒng)感染:急性竇炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作、社
健客價: ¥1260好視力護眼貼具有緩解視力疲勞的作用。
健客價: ¥256用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥18用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥9用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥12干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)
健客價: ¥8用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥10用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥8.5活血通絡(luò),益陰散結(jié),利咽止痛。主治咽喉干痛,異物感,發(fā)癢灼熱等癥。用于慢性咽喉炎,尤以干燥型療效最佳。
健客價: ¥19活血通絡(luò),益陰散結(jié),利咽止痛。主治咽喉干痛,異物感,發(fā)癢灼熱,以及慢性咽炎,尤以干燥型療效最佳。
健客價: ¥10.54盒一個周期 建議按照周期購買 效果最佳 旗艦店品質(zhì)
健客價: ¥79用于暫時緩解由于眼睛干澀引起的灼熱和刺痛癥狀。
健客價: ¥32主要用于緩解因塵埃、感冒、過敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價: ¥25干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)。
健客價: ¥28用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后塵埃吹進或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀。
健客價: ¥29用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后、塵埃吹進或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀;還用于眼部調(diào)節(jié)功能下降、屈光不正的輔助治療。
健客價: ¥30增加飽腹感,減少熱量營養(yǎng)素的吸收。
健客價: ¥32增加飽腹感,減少熱量營養(yǎng)素的吸收。
健客價: ¥94增加飽腹感,減少熱量營養(yǎng)素的吸收。
健客價: ¥55