請(qǐng)問(wèn)：你認(rèn)為眼睛怕不怕冷？

一般在冬天大家都會(huì)注意給身體各個(gè)部位保暖，但卻唯獨(dú)忘了保護(hù)我們的眼睛，而實(shí)際上，眼睛也怕冷，很多眼部疾患冬季表現(xiàn)得更加明顯。冬季眼睛有四怕，千萬(wàn)別含糊！

一怕，迎風(fēng)流淚

冬季天冷風(fēng)大，眼睛易受冷風(fēng)刺激，淚腺分泌能力增強(qiáng)，淚小管周圍肌肉遇冷收縮，便出現(xiàn)了“迎風(fēng)流淚”現(xiàn)象，老年人因淚腺淚道功能退化更易患病。建議大風(fēng)天減少出行，若要外出先做好眼部防護(hù)，戴上防風(fēng)鏡。

二怕，眼睛干澀

冬季干燥淚液蒸發(fā)較多，且戶外活動(dòng)減少，宅在家中看電視、上網(wǎng)等近距離用眼過(guò)度，易出現(xiàn)眼發(fā)干、發(fā)澀等癥狀。

建議在排除眼表及全身疾病的前提下對(duì)癥下藥。若是免疫性疾病、內(nèi)分泌失調(diào)、維生素缺乏等引起應(yīng)先行治療。除此之外，也可以使用中藥成分的眼貼來(lái)促進(jìn)眼部的微循環(huán)，保持眼睛濕潤(rùn)。

勤眨眼有利于淚水的分泌和分布，促進(jìn)眼球濕潤(rùn)，保護(hù)眼球。當(dāng)然要合理用眼，勞逸結(jié)合。

三怕，青光眼眼脹

冬季氣溫低，寒冷的刺激使交感神經(jīng)興奮，短時(shí)間內(nèi)眼壓急劇升高，誘發(fā)青光眼，會(huì)出現(xiàn)頭痛、眼睛脹痛、視力下降，同時(shí)伴有惡心、嘔吐等癥狀。需注意的是，不要簡(jiǎn)單地認(rèn)為是患了感冒、腸胃炎等疾病，從而延誤最佳治療時(shí)機(jī)。

尤其是糖尿病、高血壓患者，40歲以上、有青光眼家族史、高度近、遠(yuǎn)視等患者，一旦有惡心欲吐、頭昏不適、雙眼脹痛等癥狀時(shí)，應(yīng)考慮青光眼發(fā)病的可能性，及時(shí)就醫(yī)。

四怕，眼中風(fēng)

天氣寒冷，眼部血管遇冷易收縮，血流變緩，形成血栓，造成視網(wǎng)膜中央血管阻塞，即所謂的“眼中風(fēng)”。可導(dǎo)致突然全盲，若發(fā)病超過(guò)4小時(shí)未能有效治療，視力將難以恢復(fù)。

因此，在平時(shí)應(yīng)做好預(yù)防工作，保持膳食平衡，合理飲食；避免過(guò)度勞累、情緒過(guò)度波動(dòng)、睡眠充足、適度運(yùn)動(dòng)、御寒保暖；定期檢查血壓、血脂、血糖及血液粘稠度等。

冬季護(hù)眼有妙招

冷熱交替敷眼法

先用溫水敷，然后用冷水敷，再用溫水敷，中間可以交替幾次，總之是用溫水開(kāi)始、溫水結(jié)束。這樣不僅刺激眼部的血液循環(huán)，也增大了眼部的血液供應(yīng)量，從而使視疲勞狀況得到改善。

用熱飲溫暖雙眼

在飲用熱飲的時(shí)候，杯里會(huì)有水蒸氣出現(xiàn)，可以把水杯放在下巴的下方，對(duì)著杯口吹上一口氣，讓蒸氣散發(fā)到眼睛周圍，會(huì)讓眼睛補(bǔ)充到一定的水分，如果加入決明子或者枸杞等明目藥材效果會(huì)更好。

閉目休息

每看1小時(shí)書(shū)或者工作1小時(shí)之后一定要休息10分鐘，看看遠(yuǎn)處，要知道，過(guò)度的用眼也會(huì)導(dǎo)致眼睛感覺(jué)很干澀，也可以貼眼貼，幫助緩解眼疲勞。

抵御冬季紫外線

夏季紫外線強(qiáng)，很多朋友會(huì)注意防護(hù)。事實(shí)上，秋冬季節(jié)紫外線一點(diǎn)也不會(huì)比夏季弱。尤其是下雪后，雪地對(duì)紫外線吸收少、反射較強(qiáng)，強(qiáng)烈的紫外線射入眼睛后，經(jīng)過(guò)6～8小時(shí)的潛伏期，眼睛會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的畏光、流淚、異物感，眼睛不能睜開(kāi)，有強(qiáng)烈的燒灼感，醫(yī)學(xué)上稱之為雪盲，所以長(zhǎng)時(shí)間雪地工作別忘了戴上偏光太陽(yáng)鏡。

特別提醒：

冬季，多數(shù)糖尿病患者血糖波動(dòng)較大，糖代謝紊亂，容易導(dǎo)致糖尿病性視網(wǎng)膜的病變、白內(nèi)障、青光眼等。

因此，糖尿病患者只要發(fā)現(xiàn)眼睛不舒服，要及時(shí)就醫(yī)院，做好眼部的保健和治療。

冬季風(fēng)大塵多，老年人的眼球結(jié)構(gòu)很脆弱，青光眼、白內(nèi)障等疾病很容易“盯”上老年人，老年人外出最好戴上墨鏡，平時(shí)需要特別養(yǎng)護(hù)雙眼。