2018-08-13
糖尿病飲食管理不復(fù)雜，只要記住“6個(gè)不”！
糖尿病患者飲食有很多禁忌，這么多禁忌常常令患者記不住，每到飯桌上就不知道該吃什么，不該吃什么了。糖尿病飲食的“六個(gè)不要”是指：不甜、不咸、不膩、不辣、不煙、不酒。
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項(xiàng)糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因?yàn)榫G豆和黃豆都屬于含糖量相對(duì)較高的豆類(lèi)，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補(bǔ)充能量的水果。在人身體衰弱的時(shí)候就可以喝一些椰子的。雖說(shuō)椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因?yàn)樗械奶欠质亲疃嗟?/p>
糖尿病患者飲食有很多禁忌，這么多禁忌常常令患者記不住，每到飯桌上就不知道該吃什么，不該吃什么了。糖尿病飲食的“六個(gè)不要”是指：不甜、不咸、不膩、不辣、不煙、不酒。
平時(shí)和大家說(shuō)了好多糖友們可以吃的一些蔬菜，關(guān)于哪些蔬菜可以吃，想必大家都能說(shuō)出一二了。那么今天我們就反其道而行，列出了一些不適合糖友們吃的蔬菜。一起來(lái)看看吧~
糖尿病飲食管理的目標(biāo)是控制熱量，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，配合其他方法以保持血糖平穩(wěn)。今天就介紹幾個(gè)容易理解的原則供友友們借鑒。
不少糖友在飲食方面會(huì)有這樣一個(gè)疑問(wèn)，面食和米飯到底哪個(gè)升糖快呢？有人會(huì)認(rèn)為面食升糖更快些，其實(shí)，這種說(shuō)法是不對(duì)的。我們一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家怎么說(shuō)。
在總熱量確定的前提下，保證足夠的蛋白質(zhì)供應(yīng)，減少脂肪（特別是動(dòng)物脂肪）的攝入，限制膽固醇的含量。
少吃糯米食品，減少精白米飯，煮飯時(shí)在米飯中加入部分糙米、大麥、燕麥、豆子等粗糧。不過(guò)，最好先將粗糧放在水里泡一夜，以縮短熬煮時(shí)間。
糖尿病跟飲食有很大的關(guān)系。胰島素是人體內(nèi)胰臟分泌的唯一的降血糖激素。吃得不合適，胰島素分泌不正常，血糖就會(huì)升高。糖尿病就這樣被“吃”出來(lái)了。
現(xiàn)代研究證實(shí)，玉米中的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達(dá)60%以上，它和玉米胚芽中的維生素E協(xié)同作用，可降低血液膽固醇濃度，并防止其沉積于血管壁。
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